Frutas são geralmente muito boas para a saúde, ao mesmo tempo, nem todas elas são boas para consumir à noite, algumas podem interferir no sono.
O provérbio do bem-estar
Um famoso provérbio expressa uma "receita de bem-estar" difundida em muitos países, uma forma poética de lembrar como você deve comer para se sentir bem, dando indicações precisas sobre como organizar suas refeições durante o dia. E, portanto: De manhã você deve comer como um rei No almoço você deve almoçar como um príncipe No jantar deve-se jantar como um mendigo. Talvez você já tenha ouvido isso antes e talvez já tenha colocado em prática, mas às vezes não é fácil ou possível ficar tão leve para o jantar, especialmente se você chegar ao fim de um dia agitado. Nesse caso, escolher frutas costuma ser uma boa ideia, desde que evite algumas, não recomendadas pelos nutricionistas antes de dormir: clique nas setas da foto para continuar lendo.
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