Dormir bem não depende apenas da quantidade de horas na cama. A qualidade do sono está diretamente ligada a diversos fatores, incluindo a alimentação.
Alguns alimentos podem ajudar o corpo a relaxar, regular hormônios do sono e facilitar o descanso.













Introdução
Se você demora para dormir ou acorda cansado, talvez seu jantar tenha mais influência do que imagina… Certos alimentos podem ajudar seu corpo a relaxar naturalmente. Deslize para descobrir quais.
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Holding degrees in engineering and law, with experience and expertise in design, digital marketing, social media, photography, languages, gastronomy, and information technology, she had the opportunity to blend her passions in a dynamic, creative, and multicultural work environment. After 10 years as an Area Manager and editorial manager at Receitas sem Fronteiras website (Webedia Group and Groupe SEB), she made the decision, alongside her friends, to launch My Super News! - a multilingual website with a singular goal: to provide positive, simple and useful content that helps, entertains, and engages audiences from various countries.

