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dois homens trabalhando em frente a computadores
Dicas para se exercitar no trabalho, sem ir à academia

Entre a real falta de tempo e a verdadeira falta de vontade, também conhecida como preguiça, muitos de nós tendem a protelar as atividades físicas. Seja na academia ou no parque, manter seu corpo ativo é super importante para sua qualidade de vida e saúde. Se você faz parte da turma que não “encontra” tempo para se exercitar, selecionamos 6 dicas para que você se movimente mais, sem sentir!

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Escritório de empregado trabalhador triste cansado
10 sinais óbvios de um ambiente de trabalho tóxico (que poucos conhecem)

Quando um ambiente de trabalho é tóxico, são encontrados sinais e situações precisas e recorrentes…