saúde mental

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três garotas rindo muito no meio de uma plantação de girassois
Habituar-se à diversão: isso é possível, importante e vai te fazer bem

Quando foi a última vez que você riu tanto que começou a chorar? Quando você…

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sorriso
18 técnicas de regulação emocional para encontrar a paz revertendo as emoções negativas

A regulação emocional permite monitorar, avaliar e modular as reações emocionais, sejam elas positivas ou negativas.

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mulher na sala de estar sorrindo
10 princípios básicos do feng shui que tornarão sua casa imediatamente mais feliz

No Feng Shui, a antiga arte chinesa de projetar e mobiliar uma casa, há regras e princípios universais que, quando aplicados, podem imediatamente tornar qualquer casa mais confortável. Aumentando assim, dia após dia, o bem-estar das pessoas que moram lá.

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mulher de mãos dadas e sorrindo um para o outro
18 comportamentos específicos de pessoas (realmente) boas

Somos capazes de reconhecer as boas ações de alguém bom, incluindo nós mesmos? Descubra quais comportamentos caracterizam pessoas verdadeiramente boas e deixe-os inspirá-lo a melhorar.