CORPO & ALMA
Mente sã em corpo são: tudo o que você precisa saber para estar e se sentir espetacular.
A dieta do envelhecimento reverso é a nova arma para nos deixar em forma, mais saudáveis e mais magros, além de retardar o envelhecimento.
Entre a real falta de tempo e a verdadeira falta de vontade, também conhecida como preguiça, muitos de nós tendem a protelar as atividades físicas. Seja na academia ou no parque, manter seu corpo ativo é super importante para sua qualidade de vida e saúde. Se você faz parte da turma que não “encontra” tempo para se exercitar, selecionamos 6 dicas para que você se movimente mais, sem sentir!
A ciência hoje confirma que a prática constante de algumas técnicas e alguns pensamentos nos ajuda a nos sentirmos melhor e, dia após dia, melhora nossas vidas, nossas famílias e nossa sociedade.
Descubra como você pode cuidar de si mesmo, não apenas nos momentos mais difíceis que todos enfrentamos, mas na vida cotidiana.
