CORPO & ALMA

Mente sã em corpo são: tudo o que você precisa saber para estar e se sentir espetacular.

mulher pensando

10 Leis Universais que (se você as entender!) mudarão sua vida

Na vida é sempre possível crescer, aprender coisas novas, realizar aspirações e sonhos profundos. Essas…

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smartphone celular mídia social rolagem psicologia

Os efeitos importantes na mente e no corpo do “Zombie Scrolling” (poucos os conhecem )

Passar cada vez mais tempo nas redes sociais está se tornando um hábito para muitas…

mulher sentada no sofá olhando para um smartphone

Você sabe qual é o hábito corriqueiro que te afasta do bem-estar?

Segundo Arthur C. Brooks, professor da Harvard Kennedy School e autor de best-sellers, a busca…

mulher confiante

5 frases que pessoas mentalmente fortes repetem para encontrar força e felicidade

O que uma pessoa diz muitas vezes reflete suas crenças mais profundas e os valores…

Mulher fazendo yoga e meditação em contra luz de um por do sol

Viva melhor!

A importância de cultivar hábitos saudáveis tem ganhado cada vez mais destaque em nossa sociedade…

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garota da rede social

10 maneiras eficazes de fortalecer sua saúde mental online (muito poucos o fazem)

Hoje estamos expostos a uma quantidade virtualmente infinita e continuamente alimentada de conteúdo de mídia…

© Unsplash / Zachary Nelson

9 citações positivas para te inspirar e elevar teu espírito a cada dia

“A vida é uma escalada, mas a vista é lida.” – Há momentos em que…

Grande plano de um chuveiro a soltar gotas de água, criando uma cena nítida e refrescante no banheiro

Quantos banhos deve tomar por semana?

Mas será que é bom tomar banho todo dia? Devemos talvez fazer menos disso? Provavelmente…

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mãe criança superman menina

15 comportamentos para ajudar as crianças a desenvolver uma mentalidade saudável (e forte )

Ser pai é provavelmente o trabalho mais difícil do mundo. Os fortes sentimentos que unem…

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menina doente estômago intestino mau refluxo gástrico acidez inflamação alimentação

8 alimentos a evitar para reduzir o refluxo gástrico (e 7 a favorecer)

O refluxo gástrico é um problema generalizado e irritante que pode ser descrito como azia,…