Nutrição

Somos o que comemos! Por que deveriamos comer mal? Ajudamos você a escolher sempre algo de bom para você e para a sua família

mulher jovem comendo saudável

20 alimentos que aceleram seu metabolismo, queimando mais gordura

Estes alimentos melhoram a eficiência do metabolismo.

mulher geladeira

3 frutas para evitar e 3 para privilegiar no jantar para dormir bem

Para melhorar a qualidade do sono, é bom saber quais alimentos evitar e quais privilegiar…

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banana

20 coisas que acontecem com o corpo de quem come uma banana por dia

As bananas contêm tantas vitaminas e minerais que são consideradas uma das frutas mais saudáveis que existem. Comê-los regularmente traz benefícios maravilhosos para a saúde, o humor e a beleza.

alimentos para o cérebro

7 alimentos bons e 7 ruins para a saúde do cérebro

A nutrição também desempenha um papel fundamental na saúde do cérebro! Descubra o que é…

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mulher em frente uma geladeira de supermercado com legumes verduras e ovos

9 alimentos comuns que você deve parar de comprar no mercado

Alguns dos alimentos mais comuns nos supermercados devem ser evitados. São produtos 100% industriais, muito…

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homem carregando uma caixa de madeira cheia de legumes como cenoura, tomate, verduras

Os nutricionistas têm certeza: devemos sempre comer esses 14 vegetais

Uma alimentação adequada aliada a um estilo de vida saudável e equilibrado é essencial para…

pão

5 coisas que acontecem com seu corpo se você comer pão todos os dias

O pão sempre enriqueceu e sustentou nossa dieta, sustentando a vida de civilizações inteiras. Tal…

mulher olhando para uma geladeira de cozinha

15 alimentos que você pode comer (com segurança) após a data de validade

Provavelmente acontece com você também: assim que um alimento ultrapassa a data de consumo recomendada,…

medlar

100 alimentos com 0 calorias (ou quase!) para comer sem culpa

Quem busca perder peso e/ou se alimentar melhor encontrará um aliado valioso neste guia prático.…

variedades de legumes e verduras

Estes são os 18 legumes e verduras mais ricos em proteinas

Esses vegetais oferecem uma gama diversificada de nutrientes essenciais e podem trazer benefícios à saúde…