Fitness

A vida é movimento, e movimento (bem feito) é vida. Princípios de fitness e exercícios leves para melhorar seu condicionamento físico dia após dia.

mulher levantando peso

Isso é o que acontece com seu corpo quando você começa a levantar pesos aos 50 anos

Levantar pesos, em qualquer idade, nos oferece grandes benefícios.

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dois homens trabalhando em frente a computadores

Dicas para se exercitar no trabalho, sem ir à academia

Entre a real falta de tempo e a verdadeira falta de vontade, também conhecida como preguiça, muitos de nós tendem a protelar as atividades físicas. Seja na academia ou no parque, manter seu corpo ativo é super importante para sua qualidade de vida e saúde. Se você faz parte da turma que não “encontra” tempo para se exercitar, selecionamos 6 dicas para que você se movimente mais, sem sentir!