CORPO & ALMA

Mente sã em corpo são: tudo o que você precisa saber para estar e se sentir espetacular.

mulher sentada no sofá olhando para um smartphone

Você sabe qual é o hábito corriqueiro que te afasta do bem-estar?

Segundo Arthur C. Brooks, professor da Harvard Kennedy School e autor de best-sellers, a busca…

mulher confiante

5 frases que pessoas mentalmente fortes repetem para encontrar força e felicidade

O que uma pessoa diz muitas vezes reflete suas crenças mais profundas e os valores…

© Unsplash / Zachary Nelson

9 citações positivas para te inspirar e elevar teu espírito a cada dia

“A vida é uma escalada, mas a vista é lida.” – Há momentos em que…

Grande plano de um chuveiro a soltar gotas de água, criando uma cena nítida e refrescante no banheiro

Quantos banhos deve tomar por semana?

Mas será que é bom tomar banho todo dia? Devemos talvez fazer menos disso? Provavelmente…

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mãe criança superman menina

15 comportamentos para ajudar as crianças a desenvolver uma mentalidade saudável (e forte )

Ser pai é provavelmente o trabalho mais difícil do mundo. Os fortes sentimentos que unem…

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menina doente estômago intestino mau refluxo gástrico acidez inflamação alimentação

8 alimentos a evitar para reduzir o refluxo gástrico (e 7 a favorecer)

O refluxo gástrico é um problema generalizado e irritante que pode ser descrito como azia,…

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fruit vegetables healthy food nutrition

30 alimentos que ajudam a reduzir o risco de câncer

A alimentação é essencial para manter uma vida saudável. Numerosas pesquisas e estudos confirmam os…

nozes

O que acontece se você comer nozes todos os dias?

As nozes são uma mina de elementos nutricionais muito importantes e preciosos para a saúde.…

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saúde do fígado

10 alimentos que melhoram a saúde do fígado

O fígado é um órgão fundamental para a saúde do nosso corpo, sem ele não…

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foto de três homens saltando para o chão perto de árvores durante o dia

5 frases que vão te deixar de alto astral

Você está procurando por coisas que o impulsionem? Aqui estão 5 frases que te deixarão…