Dormir bem não depende apenas da quantidade de horas na cama. A qualidade do sono está diretamente ligada a diversos fatores, incluindo a alimentação.
Alguns alimentos podem ajudar o corpo a relaxar, regular hormônios do sono e facilitar o descanso.













Introdução
Se você demora para dormir ou acorda cansado, talvez seu jantar tenha mais influência do que imagina… Certos alimentos podem ajudar seu corpo a relaxar naturalmente. Deslize para descobrir quais.
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Engenheira e advogada de formação, com capacitação e experiência nas áreas de design, marketing digital, mídias sociais, fotografia, línguas, gastronomia e informática, teve a chance de reunir suas paixões em um trabalho dinâmico, criativo e multicultural. Depois de 10 anos como Area Manager e gerente editorial do site Receitas sem Fronteiras (Webedia Group e Groupe SEB), decide, juntamente com amigos, lançar o My Super News! - um site multilingue com um propósito único: oferecer um conteúdo positivo, simples e útil para ajudar, divertir e entreter o público de diversos países.

