Um estilo de vida sedentário coloca a boa saúde em risco.
Os riscos de um estilo de vida sedentário
Muitos de nós hoje em dia caracterizamo-nos por um estilo de vida marcadamente sedentário: passamos horas sentados em frente ao computador no escritório, no sofá assistindo à TV ou em uma mesa usando o computador. No entanto, não fomos feitos para ficar parados por longos períodos, mas sim para caminhar e nos movimentar constantemente. Obesidade, diabetes, doenças cardiovasculares e dores nas costas são apenas algumas das consequências perigosas desse estilo de vida pouco saudável e carente de atividade física. Alexandre Dana e Victor Fersing, jornalistas franceses e especialistas no impacto do sedentarismo na saúde, publicaram um livro ("La chaise tue", Éditions EYROLLES) com o título inconfundível: "A Cadeira Mata". Eles reúnem, analisam e apresentam pesquisas de especialistas, sociólogos, filósofos e arquitetos, alertando-nos sobre os riscos que enfrentamos e inspirando mudanças ao destacar os efeitos profundamente positivos do exercício físico. A leitura destes 10 pontos pode literalmente mudar a sua vida: clique nas setas da foto para continuar lendo.
Como você se sente com esta matéria?
