Envelhecer é uma arte que se aprende com humildade todos os dias, por meio de consciência, disciplina e força de vontade. De fato, há comportamentos negativos que só pioram nosso humor e nossa saúde, comportamentos que podem ser prejudiciais a longo prazo. Esses comportamentos afetam todas as áreas de nossa vida: nossos relacionamentos, nosso relacionamento com nós mesmos, nossa dieta, nosso trabalho etc.
Ao mesmo tempo, há comportamentos virtuosos que contribuem para o nosso bem-estar e, se mantidos ao longo do tempo, nos ajudam a ter uma vida mais rica, mais satisfatória e mais feliz. E isso tem um impacto na saúde que é cientificamente comprovado.
David Bowie descreveu a velhice como “o processo no qual nos tornamos as pessoas que sempre fomos destinados a ser”.
Portanto, descubra como dar um passo em direção ao seu bem-estar, quais hábitos são seus inimigos e quais são seus amigos.
Fonte: National Institute of Aging
8 hábitos a abandonar
Envelhecer é uma arte que se aprende com humildade todos os dias, por meio de consciência, disciplina e força de vontade. De fato, há comportamentos negativos que só pioram nosso humor e nossa saúde, comportamentos que podem ser prejudiciais a longo prazo. Esses comportamentos afetam todas as áreas de nossa vida: nossos relacionamentos, nosso relacionamento com nós mesmos, nossa dieta, nosso trabalho etc.
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