Frutas e legumes são elementos indispensáveis em uma dieta saudável e equilibrada. Por sua vez, uma dieta saudável e equilibrada é um elemento indispensável para cultivar a boa saúde.
Descubra quais são os melhores vegetais para nos ajudar a melhorar a saúde e a permanecer saudáveis.
Os aliados da saúde
Uma alimentação adequada aliada a um estilo de vida saudável e equilibrado é essencial para o bem-estar. Naturalmente, só isso não basta, é fundamental manter uma atividade física regular, acompanhando-a com o devido descanso. Mas quando uma dieta pode ser definida como correta? Não existem regras absolutas, mas orientações que todos os nutricionistas sublinham, em particular a necessidade de incluir sempre frutas e legumes da época na alimentação. Lembre-se sempre disso quando for fazer compras, é muito importante! Em virtude de seus elementos nutritivos, existem, entre esses vegetais, alguns que são particularmente nutritivos e positivos para a saúde. Conheça-os: clique nas setas da foto para continuar lendo.
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