Hoje estamos expostos a uma quantidade virtualmente infinita e continuamente alimentada de conteúdo de mídia sem precedentes na história.
As redes sociais, os chats do What’sApp, as últimas notícias, tags e notificações de nossos telefones e computadores têm um grande efeito sobre nosso tempo, nossos pensamentos e como os interpretamos. É normal ficarmos presos a esses refinados mecanismos digitais que constantemente atraem e prendem nossa atenção.
No entanto, se tomarmos consciência de alguns aspectos e não tomarmos medidas preventivas, nossa saúde mental, assim como a qualidade do nosso tempo, pode piorar.
Saber como proteger sua saúde mental é importante. Desta forma poderá prevenir os sentimentos de stress, solidão, ciúme e frustração que muitas vezes surgem em todos nós quando passamos demasiado tempo no mundo digital: visite a Galeria!
A saúde (mental) vem em primeiro lugar
Hoje estamos expostos a uma quantidade virtualmente infinita e continuamente alimentada de conteúdo de mídia sem precedentes na história. As redes sociais, os chats do What'sApp, as últimas notícias, tags e notificações de nossos telefones e computadores têm um grande efeito sobre nosso tempo, nossos pensamentos e como os interpretamos. É normal ficarmos presos a esses refinados mecanismos digitais que constantemente atraem e prendem nossa atenção. No entanto, se tomarmos consciência de alguns aspectos e não tomarmos medidas preventivas, nossa saúde mental, assim como a qualidade do nosso tempo, pode piorar. Saber como proteger sua saúde mental é importante. Assim você poderá prevenir os sentimentos de estresse, solidão, ciúme e frustração que muitas vezes surgem em todos nós quando passamos muito tempo no mundo digital: clique nas setas da foto para continuar lendo.
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