Nem todas as frutas são iguais.
O papel das frutas
A fruta é um alimento essencial em qualquer dieta saudável e equilibrada devido aos muitos nutrientes que contém: vitaminas, fibras e minerais. No entanto, como você deve saber, as frutas também contêm frutose, ou seja, açúcar. Há frutas que contêm mais açúcar e, portanto, são potencialmente inimigas da perda de peso. Enquanto outras, com baixo teor de açúcar e calorias, promovem a perda de peso. Saiba quais são: clique nas setas da foto para continuar lendo.
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