Isso é o que acontece com seu corpo quando você começa a levantar pesos aos 50 anos

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Levantar pesos faz bem à saúde

Se você quer construir a saúde e o condicionamento físico do futuro, precisa começar a se exercitar hoje mesmo. Não há limite de idade para começar ou continuar a levantar peso. Os músculos sempre retêm a capacidade de ganhar força e massa, acompanhando-nos e apoiando-nos ao longo da vida. Quando você inicia um programa de exercícios, algumas mudanças notáveis ocorrem em seu corpo. Descubra-as: clique nas setas na foto para continuar lendo.