Quem busca perder peso e/ou se alimentar melhor encontrará um aliado valioso neste guia prático. Os alimentos que apresentamos são todos baixos em calorias, ideais para saciar a fome sem muitas preocupações, mas também para enriquecer seus pratos.
Na verdade, você encontrará diferentes tipos de alimentos, desde os vegetais mais nutritivos até frutas, sementes, carne e peixe. Você pode facilmente combinar dois ou mais desses alimentos para criar pratos leves, mas nutritivos (por exemplo, combinando salada com sementes de chia).
Claro que para conseguir perder peso é essencial seguir uma dieta equilibrada e variada, rica em frutas e vegetais da estação e, se necessário, seguir as orientações de um nutricionista.
Use este guia de bem-estar agora para descobrir (quase!) todos os alimentos com zero calorias. Clique nas setas da foto para continuar lendo!
Nêsperas
100g de nêsperas contêm aproximadamente 50 calorias
Como você se sente com esta matéria?
