Presente no café da manhã, nos lanches e até nas refeições, o pão faz parte da rotina de muita gente. Mas consumir esse alimento todos os dias pode provocar efeitos no organismo que vão desde mudanças na energia até impactos na digestão e na saciedade.
Aumento da glicemia
Aqueles que precisam monitorar seus níveis de açúcar no sangue devem evitar pão branco. Os carboidratos simples são de fato absorvidos rapidamente pelo sangue, o que leva a um aumento do açúcar nele. E com isso aumenta o risco de diabetes, problemas cardiovasculares e ganho de peso.
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