Se você estiver passando por um momento de ansiedade ou estresse, saiba que pode encontrar alívio em alguns alimentos que, por suas propriedades e seus componentes, ajudam a regular os níveis de cortisol (o hormônio do estresse).











Frutas secas
A fruta seca é rica em vitamina B e é útil para administrar momentos de maior dificuldade mental. Sendo ricas em magnésio, ajudam a baixar a pressão arterial e os níveis de cortisol.
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Holding degrees in engineering and law, with experience and expertise in design, digital marketing, social media, photography, languages, gastronomy, and information technology, she had the opportunity to blend her passions in a dynamic, creative, and multicultural work environment. After 10 years as an Area Manager and editorial manager at Receitas sem Fronteiras website (Webedia Group and Groupe SEB), she made the decision, alongside her friends, to launch My Super News! - a multilingual website with a singular goal: to provide positive, simple and useful content that helps, entertains, and engages audiences from various countries.

