22 alimentos que te fazem envelhecer mais rápido

Você é o que você come. Há definitivamente alguma verdade nisso. A comida deixa vestígios em nosso corpo. Parar o processo de envelhecimento é, portanto, inútil. No entanto, existem alguns alimentos que aceleram esse processo. Você deve ter cuidado especial com alimentos ácidos.

Você ama gin tônica? Então temos más notícias. Porque o gin, como o álcool em geral, também faz o corpo envelhecer mais rápido. Juntamente com o rum e o pastis, o gin é um dos tipos de álcool mais ácidos.

Os embutidos também nos fazem envelhecer mais rápido. Defumar e salgar transformam as carnes processadas em uma guloseima muito ácida.

Os alimentos com muito açúcar têm um efeito extremamente negativo nas células do nosso corpo. Além disso, são alimentos com calorias vazias, isso significa que eles não contêm vitaminas nem minerais e, portanto, não são interessantes para o nosso corpo.

4. Creme
Creme pertence ao grupo de alimentos particularmente ácidos. Por isso, deve ser consumido sempre com batata, brócolis ou abobrinha, por exemplo, para equilibrar a acidez.

O ketchup é composto principalmente de tomate e açúcar, o que não é uma boa combinação para o processo de envelhecimento do nosso corpo. Felizmente, você pode desfrutar de batatas fritas sem ketchup, o que as torna menos prejudiciais à saúde.

Comparado ao leite pasteurizado, o leite UHT é aquecido em temperaturas ultra altas (140-150ºC por 1 a 2 segundos), o que promove a acidificação do organismo. Portanto, deve-se ter cuidado ao alternar entre os diferentes tipos de leite.

A carne SUÍNA é uma das carnes mais ácidas junto com a carne de búfalo. Portanto, não se deve comer muito para evitar o estresse oxidativo no corpo.

Você pode descobrir aqui porque é melhor comer menos carne vermelha:

O atum se enquadra na categoria dos peixes mais ácidos e, portanto, deve ser evitado. Além disso, o atum tem sido considerado sobrepescado, o que é mais um motivo para reduzir seu consumo.

A sobrepesca ocorre quando pescamos mais da espécie do que ela consegue se reproduzir em seu ambiente natural. Este processo pode ter sérias consequências, entre elas, levar o animal à extinção.

Embora o xarope forneça uma cor bonita aos seus drinks e sucos, ele também contém muito açúcar. O açúcar é extremamente ácido e, portanto, acelera o processo de envelhecimento do corpo. Seria melhor enriquecer a água sem xarope ou com aditivos naturais, como limão ou gengibre.

Os chamados cereais refinados só devem ser consumidos com pouca frequência. Em geral, é melhor usar grãos integrais ou arroz integral.

Semelhante ao xarope, os refrigerantes também contêm muito açúcar. Não há nada de errado em tomar uma limonada de vez em quando, mas deve ser uma exceção para que o corpo não fique ácido.

O chá preto também é extremamente ácido. Para evitar rugas, deve-se usar chá verde ou chá de jasmim.

O açúcar é um alimento bastante agressivo para o corpo e tem um efeito negativo no crescimento das células. Alternativas como xarope de bordo ou estévia são mais saudáveis.

É sabido que o álcool é ruim para a manutenção das células. Na verdade, até acelera a destruição celular. Portanto, a próxima Pina Colada pode ser sem álcool.

O açúcar mascavo também contribui para a acidificação do corpo, mesmo que ele seja menos prejudicial que o açúcar branco. Como já mencionado, o açúcar mascavo também deve ser substituído por alternativas como mel ou xarope de bordo.

A maionese é outro molho que promove rugas. Infelizmente, a maionese não é exceção. Juntamente com a proteína e a gordura, contribui significativamente para a superacidificação do corpo.

O café preto tem um efeito extremamente agressivo em nossas células, o que resulta em um processo de envelhecimento mais rápido. O prazer do café deve, portanto, ser limitado.

É aconselhável usar manteiga crua em vez de manteiga aquecida. Quando a manteiga é aquecida, sua composição química muda e substâncias tóxicas são liberadas. Elas danificam e destroem as células. Melhor adicionar a manteiga à comida após o cozimento.

Os sucos processados são conhecidos por sua composição açucarada e, portanto, não são benéficos para o nosso organismo. Portanto, devem ser consumidos com cautela, como os refrigerantes.

O parmesão tem que envelhecer antes de ter um gosto bom. Infelizmente, o mesmo acontece conosco ao comer parmesão, ele nos faz envelhecer mais rápido.

A margarina é considerada prejudicial às células porque acelera o envelhecimento da pele. Por vezes ocorre uma alteração metabólica entre as cadeias de ácidos graxos, o que resulta num aumento dos níveis de colesterol.

O macarrão feito de farinha refinada (branca) é ácido. Portanto, é aconselhável substituir as massas "normais" por massas integrais para limitar os efeitos do ácido em nosso corpo.