Estes lanches são saudáveis e equilibrados, mas é importante integrá-los como parte de uma dieta saudável e também equilibrada para colher todos os benefícios que eles aportam à saúde. Você também pode personalizar essas ideias de lanches com base em suas preferências dietéticas e necessidades nutricionais específicas.
Homus com legumes:
Benefícios: Os vegetais são ricos em fibras e vitaminas, enquanto o homus é fonte de proteínas e gorduras saudáveis. Receita: Corte vegetais frescos (como cenoura, pepino, pimentão) em palitos e sirva com homus. Você pode até adicionar alguns biscoitos de aveia.
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