Quando foi a última vez que você riu tanto que começou a chorar? Quando você simplesmente curtiu alguma coisa sem pensar em mais nada?
Se já faz algum tempo desde que você se divertiu desse jeito, você não é o único.
Muitos de nós ainda sofrem com as sequelas dos hábitos antissociais da pandemia. E, além disso, cada vez mais pessoas sofrem por coisas que estão além do controle delas, como política, violência, inflação e isso vem afetando a nossa saúde.
Mas a solução pode ser mais simples do que imaginamos. Dois lançamentos literários recentes afirmam que mais diversão pode reduzir o stress e a fuga quotidiana para uma vida virtual. Continue lendo para entender melhor a proposta de alcançar a felicidade de um jeito muito fácil!
Os fundamentos
O psicólogo Mike Rucker autor do livro "The Fun Habit: How The Disciplined Pursuit of Joy And Wonder Can Change Your Life" afirma que "A felicidade é um estado de espírito, mas diversão é algo que você pode fazer. Não requer educação, dinheiro ou poder. Tudo o que requer é intencionalidade. Se a felicidade é uma miragem, a diversão é o seu oásis no quintal." E a jornalista científica Catherine Price (autora do livro The Power of Fun) compartilha com a mesma ideia, "Nós realmente banalizamos a diversão e somos muito casuais e descuidados sobre como usamos a palavra, mas é ela é essencial para nossa felicidade e saúde". A National Public Radio fez uma pesquisa onde procurou saber de seus leitores o que realmente gostavam de fazer e o resultado foi supreendente, uma diversidade de coisas simples surgiu e a maior parte dos leitores afirmou que gostava da atividade citada simplesmente porque ela era divertida! Confira nas próximas imagens, as 5 coisas simples que você pode mudar na sua vida para ser mais feliz!
Fonte: NPR
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