MENTE & CORPO

Mens sana in corpore sano: così puoi guadagnare la stessa saggezza vivendo meglio

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mulher com roupa de ginástica se alongando ao ar livre

La Dieta Inverti Invecchiamento: più giovane e bella con l’età

La Reverse-Aging Diet, ovvero la dieta che inverte l’invecchiamento, è la nuova arma per renderci più in forma, più sani e più magri, oltre che per ritardare l’invecchiamento.

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due uomini che lavorano davanti ai computer

Consigli per allenarsi al lavoro senza andare in palestra

Tra la mancanza di tempo e la mancanza di voglia, conosciuta anche come pigrizia, molti di noi tendono a rimandare l’attività fisica. Che sia in palestra o al parco, mantenere il corpo attivo è estremamente importante per migliorare la qualità della propria vita ed il benessere sia fisico che mentale. Se fai parte di colore che non “trovano” il tempo per fare esercizio, abbiamo 6 consigli per farti muovere di più, quasi senza sentirlo!

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love, yourself, girl, smile, loving

19 tecniche scientifiche per sentirsi meglio ogni giorno

La scienza oggi conferma che la pratica costante di alcune tecniche e di alcuni pensieri ci aiuta a sentirci meglio e, giorno dopo giorno, migliora la vita nostra, della nostra famiglia e della nostra società.

Scopri come puoi prenderti cura di te, non solo nei momenti più duri che affrontiamo tutti, ma nella vita di tutti i giorni.

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social network girl

10 efficaci modi per rafforzare la propria salute mentale online (in pochi lo fanno)

Oggi siamo esposti ad una quantità di contenuti media praticamente infinita, continuamente alimentata che non…

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Worker employee office sad tired

10 evidenti segni di un ambiente di lavoro tossico (che in pochi conoscono)

Quando un ambiente di lavoro è tossico vi si ritrovano segnali e situazioni ricorrenti precise…

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woman inflammation neck pain

Antinfiammatori potenti (ma naturali) da mangiare regolarmente

Un’alimentazione sana, ricca di frutta e verdura, è determinante per la buona salute. Scopri quali…

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mother child superman girl

15 comportamenti per aiutare i figli a sviluppare una mentalità sana (e forte )

Il mestiere del genitore è probabilmente il più difficile del mondo. I sentimenti forti che…

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liver health

10 alimenti che rafforzano la salute del fegato

Il fegato è un organo fondamentale per la salute del nostro organismo, senza di lui…

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sick girl stomach intestine bad gastric reflux acidity inflammation feeding

8 alimenti da evitare per ridurre il reflusso gastrico (e 7 che dovresti favorire)

Il reflusso gastrico è un problema molto diffuso e fastidioso che si può descrivere come…

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frutta verdura cibo sano nutrizione

30 alimenti che aiutano a ridurre il rischio di cancro

L’alimentazione è fondamentale per mantenere una vita sana. Numerose ricerche e studi ci confermano i…