MENTE & CORPO

Mens sana in corpore sano: così puoi guadagnare la stessa saggezza vivendo meglio

fegato salute

10 alimenti che migliorano la salute del fegato

Il fegato è un organo fondamentale per la salute del nostro organismo, senza di lui…

beer in a glass

10 cose che succedono al tuo corpo quando smetti di bere alcol per 1 mese

Gli effetti del consumo di alcol sono sempre negativi, anche quando il consumo è moderato.…

woman looking at a pack fridge kitchen

14 alimenti che puoi consumare (senza rischi) dopo la data di scadenza

Probabilmente capita anche a te: non appena un alimento supera la data suggerita come limite…

medlar

100 alimenti a (quasi!) 0 calorie da mangiare sempre senza pensieri

Chiunque stia cercando di perdere peso e/o di mangiare meglio troverà in questa pratica guida…

surgeon

4 cose che 25 anni d’esperienza come cardiochirurgo mi hanno insegnato ad evitare

Jeremy London, chirurgo cardiovascolare dalla ventennale esperienza, alimenta un canale YouTube per diffondere le pratiche…

woman sitting on a couch looking at a smartphone

La diffusissima abitudine che più ci allontana dal benessere

Secondo Arthur C. Brooks, professore all’Harvard Kennedy School nonché autore bestseller, la ricerca della felicità…

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5 frasi che le persone mentalmente forti ripetono per ritrovare forza e felicità

Quello che un persona dice riflette spesso le sue convinzioni profonde e quelli che sono…

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10 modi per restare caldi quando fuori fa freddo

Quando fuori fa freddo lo sentiamo subito e naturalmente ci vestiamo adeguatamente per continuare la…

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9 piccole abitudini che rivelano molto su chi sei

I comportamenti che ripetiamo più spesso sono i più rivelatori di ciò che siamo. Sant’Antonio…

young woman screaming for happiness

10 azioni che aumentano la felicità

Sonja Lyubomirsky Ph.D. Professoressa di psicologia all’Università della California ha studiato e pubblicato diverse ricerche…