MENTE & CORPO

Mens sana in corpore sano: così puoi guadagnare la stessa saggezza vivendo meglio

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12 cattive abitudini che danneggiano il tuo corpo

Questi comportamenti vanno limitati o eliminati per proteggere la propria salute.

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8 abitudini da abbandonare e 6 da coltivare per invecchiare più sani e più felici

Invecchiare è un’arte che s’impara con umiltà ogni giorno, attraverso consapevolezza, disciplina e volontà. Esistono…

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10 modi per evitare il Brain Rot, il mal di social

“Brain Rot”, ovvero il deterioramento dello stato mentale dovuto ad un eccessivo consumo di materiale…

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15 ottime ragioni per mangiare più cioccolato ed 1 sola controindicazione

Il cioccolato ci riserva tantissimi benefici per la salute, è importante sapere come approfittarne.

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40 alimenti da non mettere mai in freezer

Alcuni alimenti non devono essere messi in freezer.

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4 cose che 25 anni d’esperienza come cardiochirurgo mi hanno insegnato ad evitare

Jeremy London, chirurgo cardiovascolare dalla ventennale esperienza, alimenta un canale YouTube per diffondere le pratiche…

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Questo succede al tuo corpo quando inizia a sollevare pesi a 50 anni

Sollevare pesi, a qualsiasi età, ci riserva grandi benefici.

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35 frasi usate per manipolare a cui fare attenzione

Le parole sono uno strumento delicato e che comporta conseguenze.

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10 esercizi di Yoga Eye che migliorano la vista

Lo yoga per gli occhi ci aiuta a prenderci cura della vista.