9 alimenti che non devi comprare più al supermercato

Alcuni degli alimenti più comuni che si trovano nei supermercati sarebbero da evitare. Si tratta di prodotti 100% industriali, poveri di qualità nutrizionali e ricchi di elementi che peggiorano la nostra salute come zucchero, conservanti o sale. Controlla se sono regolarmente parte della tua lista della spesa e, nel caso, cerca alternative più sane.

La margarina contiene molti grassi saturi quando viene riscaldata a temperature elevate. Questi grassi possono essere pericolosi per la salute del cuore e delle arterie. Preferite sempre il burro.

Ancora una volta bisogna fare una distinzione: lo sciroppo d'acero tradizionale è diverso da quello che si trova nella grande distribuzione. Quest'ultimo è da evitare poichè composto da sciroppo di mais, additivi, zucchero e aromi artificiali. Vale la pena pagare qualcosa in più per avere un prodotto di qualità.

È meglio se ti prepari il ketchup a casa; i pomodori con cui si prepara il ketchup industriale sono infatti molto diluiti con zucchero e sale, che di naturale lasciano ben poco.

Il cioccolato bianco contiene meno del 20% di burro di cacao; in altre parole non meriterebbe d’essere chiamato cioccolato. È composto per il 55% da zucchero e dolcificanti, senza dimenticare gli oli vegetali che sostituiscono gran parte del burro di cacao.

Il surimi è generalmente preparato con merluzzo, un pesce molto più economico del granchio. Tuttavia è successivamente miscelato con amido, sale, zucchero e molti altri prodotti chimici. Quindi non pensate di comprarlo per “mangiare pesce”, ovvero per “mangiare sano”.

Il purè di patate liofilizzato contiene ingredienti chimici in quantità. Leggi attentamente la sua composizione e siamo sicuri che, dopo averlo fatto, non lo comprerai mai più.

È difficile sapere come vengono prodotti ma è certo che di naturale non hanno quasi nulla. Purea di pollo, aromi e altre spezie industriali sono ingredienti spesso presenti che dovrebbero farci riflettere due volte prima dell’acquisto.

Il tè freddo industriale contiene molti zuccheri, aromi artificiali e coloranti. Non essere pigro: preparatelo in casa senza zuccheri aggiunti.

I condimenti per insalata pronti sono ricchi di sale ed altri ingredienti che li rendono eccessivamente calorici (fino a 120 calorie). Preparatevi una vinaigrette utilizzando pochi ingredienti di qualità come olio extravergine di oliva, mezzo spicchio d'aglio e un po' di pepe macinato.