9 alimentos comunes que debes dejar de comprar en el supermercado

Algunos de los alimentos más comunes en los supermercados deben evitarse. Se trata de productos 100% industriales, muy pobres en cualidades nutricionales y, por el contrario, ricos en elementos nocivos (por ejemplo azúcar, conservantes o sal) que empeoran nuestra salud.

Comprueba si forman parte habitual de tu lista de la compra y, si es así, busca alternativas más saludables.

La margarina contiene grandes cantidades de grasas saturadas cuando se calienta a altas temperaturas. Estas grasas son peligrosas para la salud, especialmente para el corazón y las arterias. Por lo tanto, opta siempre por la mantequilla tradicional.

Una vez más, hay que hacer una distinción: el jarabe de arce o maple tradicional es diferente de lo que se encuentra en los grandes supermercados.
Este último, que debe evitarse, está compuesto por jarabe de maíz, aditivos, azúcar y sabores artificiales. Vale la pena pagar un poco más para obtener un producto de calidad.

Haz tu propio ketchup: los tomates con los que se prepara el ketchup industrial están tan diluidos con azúcar y sal, que queda muy poco del natural.

El chocolate blanco contiene menos del 20% de manteca de cacao; En otras palabras: no merece llamarse chocolate. Está compuesto por un 55% de azúcar y edulcorantes, sin olvidar los aceites vegetales que sustituyen gran parte a la manteca de cacao.

El surimi generalmente se elabora con pescados blancos como el bacalao, un pescado mucho más barato que el cangrejo. Sin embargo, luego se mezcla con almidón, sal, azúcar y muchos otros productos químicos. Así que no pienses en comprarlo para comer pescado, o "alimentación saludable".

El puré de papas liofilizado es uno de los mayores depósitos de ingredientes químicos. Te invitamos a leer atentamente su composición y estamos seguros de que, después de hacerlo, nunca volverás a comprarlo.

Los nuggets de pollo plantean una eterna pregunta sobre su composición. Es difícil saber exactamente cómo se producen, pero lo cierto es que no tienen casi nada natural. El puré de pollo, los aromas y otras especias industriales son solo ingredientes que deberían hacernos pensar dos veces antes de elegir esta "comida rápida".

El té helado industrial contiene una gran cantidad de azúcares, sabores y colorantes artificiales. No seas perezoso: hazlo en casa sin azúcares añadidos.

Los aderezos para ensaladas listos para comer tienen un alto contenido de sal y otros ingredientes que los hacen excesivamente calóricos (hasta 120 calorías por porción). Prepárate una vinagreta con unos ingredientes de calidad como aceite de oliva virgen extra, medio diente de ajo y un poco de pimienta molida.