Quello che un persona dice riflette spesso le sue convinzioni profonde e quelli che sono i valori alla base della sua vita e del suo modo di comportarsi. Sia con se stessi che con gli altri.
Ad esempio una persona insoddisfatta ripeterà spesso frasi come “si stava meglio una volta”, “solo che arrivi il weekend per smettere di lavorare” e cose simili. Forse conoscete qualcuno che si ritrova spesso a ripetere questo genere di concetti o forse lo siete voi stessi.
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Come pensa (e parla) una persona forte mentalmente
Allo stesso modo una persona forte mentalmente avrà un mindset diverso e contraddistinto da convinzioni diverse rispetto a chi si lamenta spesso o a chi vive nella tristezza o nel pessimismo. Scott Mautz, nel suo libro “The Mentally Strong Leader” ha identificato come le persone mentalmente forti pensano, distillando cinque concetti chiave che farebbe bene a tutti assimilare, nella speranza di poter migliorare la natura dei propri pensieri e quindi delle proprie emozioni ed in definitiva della propria vita.
1. Non è ciò che ho perso che conta ma ciò che mi rimane
Anche quando le cose non girano come vorremmo è fondamentale restare concentrati e ricordarci sempre di quanto abbiamo, di quanto fortunati siamo ad avere ancora tutto quello che abbiamo. E se ci pensiamo con onestà, si tratta veramente di una grande ricchezza di cui essere grati.
2. La perfezione non esiste
Quando si intraprende un percorso di vita, di carriera o quando si vuole raggiungere un obiettivo, fosse anche “solo” perdere qualche chilo, è bene ricordarsi che non esiste un percorso perfetto. Non esistono tempi assoluti né certezze e sempre ci sono imprevisti sulla via. Una persona forte mentalmente lo sa e per questo gestisce meglio gli alti e i bassi che l’inaspettato può produrre.
3. Let it be
Lo lasciamo in inglese per la sua bellezza e per il suo legame con la splendida canzone dei Beatles 🙂 “Lascia che sia” significa accettare di non avere il controllo, lasciare che le cose facciano il proprio corso al fine di scoprire come spesso (per non dire sempre) ciò che sembra giocarci contro sta invece aiutandoci a crescere ed a migliorare noi stessi.
4. Grandi obiettivi a piccoli passi
Ogni grande realizzazione si ottiene un passetto alla volta. Ciò che veramente paga sul medio-lungo periodo sono le piccole azioni che, ripetute nel tempo, creano consistenza e comportamenti virtuosi. Per esempio, per restare alla perdita di peso, se vuoi perdere peso sarà più efficace camminare 30 minuti tutti i giorni rispetto ad una sola seduta settimanale in palestra.
5. Le difficoltà rafforzano
Il modo in cui si affrontano difficoltà e outcome negativi, ad esempio un colloquio di lavoro andato a male, fa la differenza. Poichè chi interpreta accadimenti “negativi” come modi per crescere ed imparare potrà, in futuro, avere più possibilità di successo. E chi continua a crederci, in definitiva, ce la farà. Differentemente, chi vive un fallimento come il segno della propria inadeguatezza, vivrà emozioni negative e continuerà a raccogliere insuccessi.
La tua reazione?
