Quante ore si dovrebbe dormire la notte? La neurologia ci dice che dipende dall’età

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L'importanza del sonno

Il sonno è un mistero per l'uomo. Non sappiamo infatti spiegare scientificamente perchè l'uomo abbia bisogno di dormire. Sappiamo però misurare con precisione quali sono gli effetti negativi della sua privazione e quali, viceversa, i benefici di un sonno di qualità. Il team della National Sleep Foundation ha pubblicato recentemente i risultati di una ricerca che definisce quale sia il quantitativo di tempo ideale che dovremmo dedicare al sonno, a seconda dell'età a cui apparteniamo. Questo tempo cala man mano che si aggiungono gli anni. Continua a leggere: clicca sulle frecce della foto.