Non tutta la frutta è uguale.
Il ruolo della frutta
La frutta è un alimento imprescindibile in qualunque dieta sana ed equilibrata, per via dei tanti elementi nutritivi che contiene: vitamine, fibre e sali minerali. Tuttavia, ne sarete al corrente, la frutta contiene anche fruttosio, ovvero zucchero. Vi sono frutti che contengono più zuccheri e che si rivelano quindi potenzialmente nemici del dimagrimento. Mentre altri, poveri di zuccheri e di calorie, favoriscono la perdita di peso. Scopri quali sono: clicca sulle frecce della foto per continuare a leggere.
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