Invecchiare è un’arte che s’impara con umiltà ogni giorno, attraverso consapevolezza, disciplina e volontà. Esistono infatti comportamenti negativi che non fanno che peggiorare l’umore e la salute, comportamenti che nel lungo periodo possono risultare nefasti. Questi comportamenti riguardano tutte le aree della nostra vita: le nostre relazioni, il rapporto con noi stessi, l’alimentazione, il lavoro ecc
Allo stesso tempo ci sono comportamenti virtuosi che concorrono al nostro benessere e che, se mantenuti nel tempo, ci aiutano a vivere una vita più ricca, soddisfacente e felice. E questo ha un impatto sulla salute che è scientificamente provato.
David Bowie descrisse l’invecchiare come “il processo in cui diventiamo le persone che avremmo sempre dovuto essere”.
Scopri quindi come fare un passo verso il tuo benessere, quali abitudini ti sono nemiche e quali amiche.
Fonte: National Institute of Aging
8 abitudini da abbandonare
Invecchiare è un’arte che s’impara con umiltà ogni giorno, attraverso consapevolezza, disciplina e volontà. Esistono infatti comportamenti negativi che non fanno che peggiorare l’umore e la salute, comportamenti che nel lungo periodo possono risultare nefasti. Questi comportamenti riguardano tutte le aree della nostra vita: le nostre relazioni, il rapporto con noi stessi, l’alimentazione, il lavoro, ecc.
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