Il miele è da migliaia di anni un potente alleato della salute dell’uomo. Il suo dolce sapore e la sua morbida consistenza sono inconfondibili, ma spesso ci si dimentica che il miele è da sempre apprezzato anche per le sue enormi qualità antinfiammatorie ed antiossidanti.
Queste qualità, unitamente ai tanti elementi che lo compongono, lo rendono un alimento spettacolare per contrastare in modo naturale il reflusso gastrico ed i bruciori di stomaco.
Esistono 7 modi diversi di utilizzare il miele per “spegnere gli incendi” che una cattiva dieta ed una cattiva digestione possono causare. Continua a leggere!
Fonti: Medical News Today
Da sempre alleato dell'uomo
Il miele è da millenni uno dei più grandi alleati della salute dell'uomo. Da sempre è conosciuto ed apprezzato per le sue qualità antinfiammatorie ed antiossidanti. Il miele contiene infatti grandi quantità di minerali, vitamine A, C e B, proteine, enzimi, oligoelementi e polifenoli.
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I benefici del miele
L'Organizzazione Mondiale della Sanità riconosce al miele importanti qualità nella cura di laringiti e mal di gola, in virtù delle sue proprietà lenitive. Contrasta poi l'invecchiamento della pelle, ridandole energia e vitalità. Lo stesso accade ai capelli. È anche generalmente consigliato come dolcificante naturale per le bevande o per accompagnare fette biscottate e biscotti a colazione. Esagerare però non è mai una buona idea e questo vale anche per il miele...
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Quanto miele al giorno?
L'Organizzazione Mondiale della Sanità ci ricorda che il miele contiene anche zuccheri e che quindi è bene limitarne il consumo.
La quantità corretta è stimata in 2 cucchiai al giorno per le donne e 3 cucchiai al giorno per gli uomini.
Ora vediamo come rendere il miele un potente analgesico naturale.
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Miele puro
Il miele puro è di per sè un eccellente analgesico. Consumatene un cucchiaino 20 minuti prima dei pasti per prevenire gli effetti del reflusso gastrico.
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Miele + Tè verde
Il tè verde è un superfood con innumerevoli benefici per la salute. Tra questi anche il fatto che è un alleato prezioso per la digestione.
Aggiungete un cucchiaio di miele ad una tazza di tè verde ogni qualvolta avrete un po' d'acidità di stomaco per trovare sollievo immediato.
Miele + Limone
Il limone aiuta a contrastare gli acidi che possono provocare l'acidità nello stomaco.
Ogni mattina iniziate la vostra giornata con un bicchiere d'acqua a temperatura ambiente a cui aggiungere 2 cucchiaini di limone spremuto ed 1 cucchiaino di miele.
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Miele + Cannella
La cannella è preziosa perchè favorisce la produzione di enzimi funzionali alla digestione.
Ecco come unirla al miele per dare vita ad un analgesico quotidiano.
Fate bollire l'acqua per 2 tazze e versatevi un cucchiaino di cannella. Lasciate raffreddare ed aggiungete un cucchiaio di miele.
Miele + Zenzero
Le qualità antibatteriche dello zenzero sono risapute.
Usatelo insieme al miele come fareste per la cannella: fate bollire l'acqua per 2 tazze e versatevi un cucchiaino di zenzero grattugiato. Lasciate raffreddare ed aggiungete un cucchiaio di miele.
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Miele + Yogurt
Lo yogurt, in particolare quello greco, aiuta a mantenere un corretto equilibrio tra i batteri dello stomaco.
Aggiungete un cucchiaino di miele ad uno yogurt da consumare dopo i pasti per godere di grandi benefici.
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Miele + Bicarbonato
Il bicarbonato, tra le tante virtù, ha il pregio d'essere anche un antiacido naturale.
Unite in un bicchiere d'acqua calda un cucchiaino di bicarbonato ed uno di miele per ottenere un analgesico efficacissimo.
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