9 aliments courants que vous devriez cesser d’acheter à l’épicerie

Certains des aliments les plus courants dans les supermarchés sont à éviter. Ce sont des produits 100% industriels, très pauvres en qualités nutritionnelles et, au contraire, riches en éléments (par exemple le sucre, les conservateurs ou le sel) qui détériorent notre santé.

Vérifiez s'ils font partie de votre liste de courses et, si c'est le cas, cherchez des alternatives plus saines.

La margarine contient de grandes quantités de graisses saturées lorsqu'elle est chauffée à haute température. Ces graisses sont dangereuses pour la santé, en particulier pour le cœur et les artères. Préférez donc le beurre traditionnel.

Une fois de plus, il faut faire une distinction : le sirop d'érable traditionnel est différent de celui que l'on trouve dans les grandes surfaces.
Ce dernier, à éviter, est composé de sirop de maïs, d'additifs, de sucre et d'arômes artificiels. Cela vaut la peine de payer un peu plus cher pour obtenir un produit de qualité.

Faites votre propre ketchup : les tomates avec lesquelles on prépare le ketchup industriel sont tellement diluées avec du sucre et du sel qu'il n'en reste que très peu de naturel.

Le chocolat blanc contient moins de 20 % de beurre de cacao ; en d'autres termes, il ne mérite pas le nom de chocolat. Il est composé de 55% de sucre et d'édulcorants, sans oublier les huiles végétales qui remplacent une grande partie du beurre de cacao.

Le surimi est généralement fabriqué à partir de cabillaud, un poisson beaucoup moins cher que le crabe. Cependant, il est ensuite mélangé à de l'amidon, du sel, du sucre et à de nombreux autres produits chimiques. Ne pensez donc pas l'acheter pour manger du poisson, ou pour "manger sain".

La purée de pommes de terre lyophilisée est l'un des plus grands réservoirs d'ingrédients chimiques. Nous vous invitons à lire attentivement sa composition et nous sommes certains qu'après l'avoir fait, vous ne l'achèterez plus jamais.

Les nuggets de poulet posent l'éternelle question de leur composition. Il est difficile de savoir exactement comment ils sont produits, mais il est certain qu'ils n'ont presque rien de naturel. Purée de poulet, arômes et autres épices industrielles sont autant d'ingrédients qui devraient nous faire réfléchir à deux fois avant d'opter pour ce "fast food".

Le thé glacé industriel contient beaucoup de sucres, d'arômes artificiels et de colorants. Ne soyez pas paresseux : faites-le à la maison sans sucre ajouté.

Les vinaigrettes prêtes à l'emploi sont riches en sel et autres ingrédients qui les rendent excessivement caloriques (jusqu'à 120 calories). Préparez vous-même une vinaigrette avec quelques ingrédients de qualité tels que de l'huile d'olive extra vierge, une demi-gousse d'ail et un peu de poivre moulu.