{"id":8975,"date":"2024-05-15T07:50:15","date_gmt":"2024-05-15T10:50:15","guid":{"rendered":"https:\/\/mysupernews.com\/?p=8975"},"modified":"2025-06-06T05:00:05","modified_gmt":"2025-06-06T08:00:05","slug":"antinfiammatori-potenti-ma-naturali-da-mangiare-regolarmente","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mysupernews.com\/it\/8975\/mente_corpo\/salute\/antinfiammatori-potenti-ma-naturali-da-mangiare-regolarmente\/","title":{"rendered":"Antinfiammatori potenti (ma naturali) da mangiare regolarmente"},"content":{"rendered":"\n<p>Un&#8217;alimentazione sana, ricca di frutta e verdura, \u00e8 determinante per la buona salute.  Scopri quali alimenti fungono da antinfiammatori naturali.<\/p>\n\n\n\n<p>Fonte: <a href=\"https:\/\/www.medicalnewstoday.com\/articles\/320233#:~:text=An%20anti%2Dinflammatory%20diet%20favors,rather%20a%20style%20of%20eating.\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">MedicalNewsToday<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n<div class=\"custom-gallery\"><div class=\"custom-gallery-main\" style=\"position: relative;\"><button id=\"prev-image\" class=\"gallery-nav\" style=\"position:absolute; top:50%; left:10px; transform:translateY(-50%);\">&#9664;&#xfe0e;<\/button><img decoding=\"async\" id=\"custom-gallery-main-img\" src=\"https:\/\/mysupernews.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/upset-curly-haired-young-woman-suffers-from-neck-pain-being-injured-during-sport-training-wears-casual-grey-top-min-1024x683.jpg\" alt=\"curly woman suffers neck pain injury inflammation\"><button id=\"next-image\" class=\"gallery-nav\" style=\"position:absolute; top:50%; right:10px; transform:translateY(-50%);\">&#9654;&#xfe0e;<\/button><\/div><small id=\"custom-gallery-description\" class=\"source\" style=\"font-size: 11px; text-align: left; text-transform: uppercase; color: #888; display: block; margin-top: 5px;\">\u00a9 Freepik \/ wayhomestudio<\/small><div id=\"custom-gallery-thumbnails-wrapper\" style=\"max-width:100%; margin-top:10px; overflow-x:auto;\"><div class=\"custom-gallery-thumbnails\" style=\"display:flex; gap:5px;\"><img decoding=\"async\" class=\"custom-gallery-thumb\" src=\"https:\/\/mysupernews.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/upset-curly-haired-young-woman-suffers-from-neck-pain-being-injured-during-sport-training-wears-casual-grey-top-min-300x300.jpg\" alt=\"curly woman suffers neck pain injury inflammation\"  data-full=\"https:\/\/mysupernews.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/upset-curly-haired-young-woman-suffers-from-neck-pain-being-injured-during-sport-training-wears-casual-grey-top-min-scaled.jpg\"  data-title=\"L&#039;infiammazione \u00e8 un segnale\"  data-description=\"\u00a9 Freepik \/ wayhomestudio\"  data-credit=\"L&#039;infiammazione \u00e8 un segnale di come qualcosa nel nostro organismo non stia funzionando come dovrebbe. Bruciore, arrossamento, gonfiore e dolore in varie zone del nostro corpo sono frutto di una dilatazione dei vasi sanguigni. Il nostro organismo cerca cos\u00ec infatti di rimuovere o guarire i tessuti danneggiati.\n\nRafforzate da fattori psicosomatici ed esterni, le infiammazioni possono persistere ed evolvere se non vengono prese contromisure adeguate. Tra queste l&#039;alimentazione ha ruolo decisivo in quanto la maggior parte delle infiammazioni nascono nell&#039;intestino. \n\nNaturalmente il parere del vostro medico \u00e8 insostituibile ma scoprite quali sono gli alimenti naturali pi\u00f9 efficaci nel contrastare le infiammazioni: clicca sulle frecce della foto per continuare a leggere.\"><img decoding=\"async\" class=\"custom-gallery-thumb\" src=\"https:\/\/mysupernews.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/5699695-300x300.jpg\" alt=\"coppia litigio discussione dolore sofferenza\"  data-full=\"https:\/\/mysupernews.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/5699695.jpg\"  data-title=\"Le principali cause scatenanti\"  data-description=\"\u00a9 Pexels \/ Alex Green\"  data-credit=\"Le infiammazioni si sviluppano principalmente a causa di diete sregolate e ricche di zuccheri e grassi trans ma anche di un eccessivo consumo di alcool.\n\nTuttavia anche fattori psicosomatici come lo stress, il cattivo umore o traumi irrisolti indeboliscono le funzioni del nostro sistema immunitario.\n\nQuando siamo tristi o sotto stress il nostro cervello rilascia cortisolo (l&#039;ormone dello stress) che indebolisce il rivestimento intestinale.\n\nSe queste condizioni permangono la nostra capacit\u00e0 di fare fronte alle infiammazioni diminuir\u00e0. \n\nIn particolare quali sono gli alimenti che hanno i maggiori effetti infiammatori?\"><img decoding=\"async\" class=\"custom-gallery-thumb\" src=\"https:\/\/mysupernews.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/6941028-300x300.jpg\" alt=\"patatine fritte forchette ketchup fritto alimenti grassi\"  data-full=\"https:\/\/mysupernews.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/6941028.jpg\"  data-title=\"Gli alimenti infiammatori\"  data-description=\"\u00a9 Pexels \/ Alena Shekhovtcova\"  data-credit=\"Gli alimenti che favoriscono la nascita, lo sviluppo e la cronicit\u00e0 delle infiammazioni sono gli alimenti fritti e ricchi di grassi trans (come le patatine fritte e il cibo da fast food), i dolci e le bevande zuccherate, gli alimenti industriali, gli alimenti ricchi di glutammato ed aspartame (dadi, salumi, prodotti congelati, carne), i carboidrati raffinati (pane, pasta, pizza ecc).\n\nNon stiamo ovviamente dicendo di non mangiare mai pi\u00f9 la pizza o di non bersi una bevanda gasata ogni tanto ma di prendere consapevolezza di quali alimenti vanno sempre consumati con moderazione.\"><img decoding=\"async\" class=\"custom-gallery-thumb\" src=\"https:\/\/mysupernews.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/865102-300x300.jpg\" alt=\"salmone, benessere, cucina, asparagi, pepe\"  data-full=\"https:\/\/mysupernews.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/865102.jpg\"  data-title=\"Alimenti antinfiammatori - Salmone\"  data-description=\"\u00a9 Pixabay \/ picjumbo_com\"  data-credit=\"Il salmone \u00e8 un pesce che contiene molti grassi sani Omega 3, grassi che forniscono immediato sollievo all&#039;infiammazione in virt\u00f9 dei tanti antiossidanti che contengono.\n\nCi raccomandiamo di scegliere sempre salmone di qualit\u00e0.\"><img decoding=\"async\" class=\"custom-gallery-thumb\" src=\"https:\/\/mysupernews.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/938699-300x300.jpg\" alt=\"Semi di Chia\"  data-full=\"https:\/\/mysupernews.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/938699.jpg\"  data-title=\"Alimenti antinfiammatori - Semi di Chia\"  data-description=\"\u00a9 Pexels \/ Bruno Scramgnon\"  data-credit=\"Anche i semi di Chia contengono, oltre a vitamine ed antiossidanti, gli Omega 3, grassi sani che contrastano l&#039;infiammazione. \n\nAggiungeteli sempre alle vostre insalate o smoothie, aggiungeranno croccantezza e salute.\"><img decoding=\"async\" class=\"custom-gallery-thumb\" src=\"https:\/\/mysupernews.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/4195522-300x300.jpg\" alt=\"ananas fettine frutta salute benessere\"  data-full=\"https:\/\/mysupernews.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/4195522.jpg\"  data-title=\"Alimenti antinfiammatori - Ananas\"  data-description=\"\u00a9 Pexels \/ Karolina Grabowska\"  data-credit=\"L&#039;ananas contiene bromelina, un enzima digestivo che potenzia la risposta dell&#039;organismo all&#039;infiammazione.\n\nOltre a questa l&#039;ananas ci offre tante vitamine ed antiossidanti.\"><img decoding=\"async\" class=\"custom-gallery-thumb\" src=\"https:\/\/mysupernews.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/yuimwavk7aq-300x300.jpg\" alt=\"curcuma spezia\"  data-full=\"https:\/\/mysupernews.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/yuimwavk7aq.jpg\"  data-title=\"Alimenti antinfiammatori - Curcuma\"  data-description=\"\u00a9 unsplash \/ Prchi Palwe\"  data-credit=\"Da migliaia di anni la curcuma \u00e8 una spezia famosa per i propri effetti benefici, oltre che per il suo gusto.\n\nLa curcumina al suo interno, un potente agente antinfiammatorio, la rende pi\u00f9 efficace di medicinali come ibuprofene o aspirina, senza per\u00f2 presentare effetti collaterali noiosi.\"><img decoding=\"async\" class=\"custom-gallery-thumb\" src=\"https:\/\/mysupernews.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/wr-_fabobca-300x300.jpg\" alt=\"assorted vegetables green leaf\"  data-full=\"https:\/\/mysupernews.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/wr-_fabobca.jpg\"  data-title=\"Alimenti antinfiammatori - Verdure a foglia verde\"  data-description=\"\u00a9 unsplash \/ Lou Liebau\"  data-credit=\"In tutte le liste di alimenti sani e che concorrono alla buona salute si trovano sempre le verdure a foglia verde come i cavoli, gli spinaci, la bietola o la rucola.\n\nQueste verdure sono infatti ricche di vitamine, antiossidanti e flavonoidi antinfiammatori.\"><img decoding=\"async\" class=\"custom-gallery-thumb\" src=\"https:\/\/mysupernews.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/rumdejehzuc-300x300.jpg\" alt=\"mirtilli mano cuore salute\"  data-full=\"https:\/\/mysupernews.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/rumdejehzuc.jpg\"  data-title=\"Alimenti antinfiammatori - Mirtilli\"  data-description=\"\u00a9 unsplash \/ Evie Fjord\"  data-credit=\"I mirtilli sono eccezionali antinfiammatori naturali in virt\u00f9 della tanta quercitina che contengono, ovvero un&#039;importante antiossidante.\n\nNon \u00e8 per\u00f2 l&#039;unico antiossidante che contiene, risultando un alleato potente proprio contro le infiammazioni. \"><\/div><\/div><\/ br><h5 id=\"custom-gallery-title\" style=\"font-size: 18px; text-align: left; font-weight: 500; margin: 5px 0;\">L&#039;infiammazione \u00e8 un segnale<\/h5><p id=\"custom-gallery-credit\" style=\"font-size: 16px; text-align: left; line-height: 1.8; font-weight: 100; font-family: Manrope, sans-serif;\">L&#039;infiammazione \u00e8 un segnale di come qualcosa nel nostro organismo non stia funzionando come dovrebbe. Bruciore, arrossamento, gonfiore e dolore in varie zone del nostro corpo sono frutto di una dilatazione dei vasi sanguigni. Il nostro organismo cerca cos\u00ec infatti di rimuovere o guarire i tessuti danneggiati.\n\nRafforzate da fattori psicosomatici ed esterni, le infiammazioni possono persistere ed evolvere se non vengono prese contromisure adeguate. Tra queste l&#039;alimentazione ha ruolo decisivo in quanto la maggior parte delle infiammazioni nascono nell&#039;intestino. \n\nNaturalmente il parere del vostro medico \u00e8 insostituibile ma scoprite quali sono gli alimenti naturali pi\u00f9 efficaci nel contrastare le infiammazioni: clicca sulle frecce della foto per continuare a leggere.<\/p><\/div><div style=\"height:45px;\"><\/div>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Un&#8217;alimentazione sana, ricca di frutta e verdura, \u00e8 determinante per la buona salute. Scopri quali alimenti fungono da antinfiammatori naturali. Fonte: MedicalNewsToday<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":8976,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":true,"template":"","format":"gallery","meta":{"MSN_Categories":"Uncategorized","MSN_Publish_Option":false,"MSN_Is_Local_News":false,"MSN_Is_AIAC_Included":"Empty","MSN_Location":"[]","MSN_Add_Feature_Img_On_Top_Of_Post":false,"MSN_Has_Custom_Author":false,"MSN_Custom_Author":"","MSN_Has_Custom_Canonical_Url":false,"MSN_Custom_Canonical_Url":"","footnotes":""},"categories":[162,150],"tags":[1163,1164],"thb-sponsors":[],"class_list":["post-8975","post","type-post","status-publish","format-gallery","has-post-thumbnail","hentry","category-benessere","category-salute","tag-alimentazione","tag-antinfiammatori","post_format-post-format-gallery"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mysupernews.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8975","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mysupernews.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mysupernews.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mysupernews.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mysupernews.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8975"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/mysupernews.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8975\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mysupernews.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8976"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mysupernews.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8975"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mysupernews.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8975"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mysupernews.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8975"},{"taxonomy":"thb-sponsors","embeddable":true,"href":"https:\/\/mysupernews.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/thb-sponsors?post=8975"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}