{"id":4583,"date":"2024-08-03T09:25:13","date_gmt":"2024-08-03T12:25:13","guid":{"rendered":"https:\/\/mysupernews.com\/?p=4583"},"modified":"2025-06-11T11:05:17","modified_gmt":"2025-06-11T14:05:17","slug":"11-alimenti-che-causano-gas-se-li-conosci-sai-quando-evitarli","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mysupernews.com\/it\/4583\/mente_corpo\/11-alimenti-che-causano-gas-se-li-conosci-sai-quando-evitarli\/","title":{"rendered":"11 alimenti che causano gas: se li conosci sai quando evitarli!"},"content":{"rendered":"\n<p>Alcuni alimenti, anche molto salutari, hanno un effetto collaterale che va preso in considerazione: provocano la formazione di gas nello stomaco.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n<div class=\"custom-gallery\"><div class=\"custom-gallery-main\" style=\"position: relative;\"><button id=\"prev-image\" class=\"gallery-nav\" style=\"position:absolute; top:50%; left:10px; transform:translateY(-50%);\">&#9664;&#xfe0e;<\/button><img decoding=\"async\" id=\"custom-gallery-main-img\" src=\"https:\/\/mysupernews.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/300993.jpg\" alt=\"farting woman\"><button id=\"next-image\" class=\"gallery-nav\" style=\"position:absolute; top:50%; right:10px; transform:translateY(-50%);\">&#9654;&#xfe0e;<\/button><\/div><small id=\"custom-gallery-description\" class=\"source\" style=\"font-size: 11px; text-align: left; text-transform: uppercase; color: #888; display: block; margin-top: 5px;\">\u00a9 Freepik \/ \nbenzoix<\/small><div id=\"custom-gallery-thumbnails-wrapper\" style=\"max-width:100%; margin-top:10px; overflow-x:auto;\"><div class=\"custom-gallery-thumbnails\" style=\"display:flex; gap:5px;\"><img decoding=\"async\" class=\"custom-gallery-thumb\" src=\"https:\/\/mysupernews.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/300993-300x300.jpg\" alt=\"farting woman\"  data-full=\"https:\/\/mysupernews.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/300993.jpg\"  data-title=\"Precauzioni\"  data-description=\"\u00a9 Freepik \/ \nbenzoix\"  data-credit=\"Quando la pancia si riempie di gas pu\u00f2 diventare difficile trattenersi dal fare...un po\u2019 di rumore! Per quanto sia naturale e sano, in alcuni contesti sociali le flatulenze possono essere molto imbarazzanti per chi le produce.\n\nAlcune categorie di di alimenti dovrebbero essere evitate quando non si vogliono correre &quot;rischi&quot; inutili, poich\u00e9 favoriscono la formazione di gas intestinali. Scoprile: clicca sulle frecce della foto per continuare a leggere.\"><img decoding=\"async\" class=\"custom-gallery-thumb\" src=\"https:\/\/mysupernews.com\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/1906435-150x150.jpg\" alt=\"Caramelle alla frutta Caramelle dure dolci\"  data-full=\"https:\/\/mysupernews.com\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/1906435.jpg\"  data-title=\"Caramelle\"  data-description=\"\u00a9 Pexels \/ Ylanite Koppens\"  data-credit=\"Le caramelle contengono zuccheri, in alcuni casi lo steso sorbitolo contenuto nella frutta e quindi possono indurre la produzione di gas.\"><img decoding=\"async\" class=\"custom-gallery-thumb\" src=\"https:\/\/mysupernews.com\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/1104756-150x150.jpg\" alt=\"latte, drop, liquid, dairy\"  data-full=\"https:\/\/mysupernews.com\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/1104756.jpg\"  data-title=\"Latticini\"  data-description=\"\u00a9 Pexels \/ GEORGE DESIPRIS\"  data-credit=\"Nel latte ed in tutti i prodotti derivati si trova il lattosio, ovvero uno zucchero. Chi ha un&#039;intolleranza, anche leggera, rischia di ritrovarsi con lo stomaco pieno di gas poich\u00e9 \u00e8 il risultato di una digestione non perfetta.\"><img decoding=\"async\" class=\"custom-gallery-thumb\" src=\"https:\/\/mysupernews.com\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/1074078-150x150.jpg\" alt=\"fagiolo rosso, motivo, consistenza, legumi, fagioli\"  data-full=\"https:\/\/mysupernews.com\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/1074078.jpg\"  data-title=\"Fagioli\"  data-description=\"\u00a9 Pixabay \/ jeonsango\"  data-credit=\"Dite la verit\u00e0, \u00e8 questo l&#039;alimento a cui avete pensato per primo!  \n\nEd \u00e8 giusto perch\u00e9 i fagioli contengono zuccheri complessi che, quando scomposti durante la digestione, producono anidride carbonica ed idrogeno e quindi gas.\"><img decoding=\"async\" class=\"custom-gallery-thumb\" src=\"https:\/\/mysupernews.com\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/n9kh12rv_v0-150x150.jpg\" alt=\"cipolle di fiori di uccello del paradiso bianco e marrone\"  data-full=\"https:\/\/mysupernews.com\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/n9kh12rv_v0.jpg\"  data-title=\"Cipolle\"  data-description=\"\u00a9 unsplash \/ Zoe Schaeffer\"  data-credit=\"Ormai lo avrete capito, sono gli zuccheri contenuti negli alimenti che favoriscono la produzione di gas durante la digestione.\n\nLe cipolle contengono fruttosio, come la frutta, ovvero uno zucchero.\"><img decoding=\"async\" class=\"custom-gallery-thumb\" src=\"https:\/\/mysupernews.com\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/dxs2okxd-zo-150x150.jpg\" alt=\"fotografia del primo piano dell&#039;acqua frizzante della bolla dell&#039;acqua acqua gasata\"  data-full=\"https:\/\/mysupernews.com\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/dxs2okxd-zo.jpg\"  data-title=\"Bevande gasate (anche l&#039;acqua)\"  data-description=\"\u00a9 unsplash \/ Karim Ghantous\"  data-credit=\"Queste bevande contengono gas che si accumolano nell&#039;intestino e che quindi dovranno in un qualche modo espulse! Contenendo poi spesso anche molti zuccheri queste bevande favoriscono la produzione dei gas stessi durante la digestione.\"><img decoding=\"async\" class=\"custom-gallery-thumb\" src=\"https:\/\/mysupernews.com\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/9iqqvep0szc-150x150.jpg\" alt=\"persona che tiene una ciotola in ceramica verde e rossa con crema bianca cavolfiore\"  data-full=\"https:\/\/mysupernews.com\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/9iqqvep0szc.jpg\"  data-title=\"Verdure (alcune)\"  data-description=\"\u00a9 unsplash \/ Louis Hansel\"  data-credit=\"Cavoli, broccoli, cavolfiori ed asparagi possono causarti gas in eccesso. Il colpevole \u00e8 sempre lui: il raffinosio! Lo zucchero che quando viene scomposto rilascia gas nell&#039;intestino.\"><img decoding=\"async\" class=\"custom-gallery-thumb\" src=\"https:\/\/mysupernews.com\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/13327948-150x150.jpg\" alt=\"Pink Spiral Spiral Clip Art chewing gum\"  data-full=\"https:\/\/mysupernews.com\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/13327948.jpg\"  data-title=\"Chewing gum\"  data-description=\"\u00a9 Pexels \/ Marek Piwnicki\"  data-credit=\"Lo avreste mai detto? I chewing gum ti obbligano a masticare e, anche senza rendertene conto, ad aprire la bocca ed incamerare pi\u00f9 aria. \n\nAttenzione, le gomme da masticare senza zuccheri  contengono alcol zuccherini (tra cui il sorbitolo) che sono difficili da digerire e che producono gas quando scomposti.\"><img decoding=\"async\" class=\"custom-gallery-thumb\" src=\"https:\/\/mysupernews.com\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/cqjph2nwb_y-150x150.jpg\" alt=\"mele verdi e gialle su mela di pere cesto intrecciato marrone frutta\"  data-full=\"https:\/\/mysupernews.com\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/cqjph2nwb_y.jpg\"  data-title=\"Frutta (alcune)\"  data-description=\"\u00a9 unsplash \/ Quin Engle\"  data-credit=\"Alcuni tipi di frutta molto popolari come mele, pere, prugne e pesche contengono sorbitolo, uno zucchero che quando viene scomposto crea gas metano, anidride carbonica ed idrogeno.\"><img decoding=\"async\" class=\"custom-gallery-thumb\" src=\"https:\/\/mysupernews.com\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/rswz-p9fbq4-150x150.jpg\" alt=\"cereali, pane integrale,\"  data-full=\"https:\/\/mysupernews.com\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/rswz-p9fbq4.jpg\"  data-title=\"Cereali integrali\"  data-description=\"\u00a9 Pixabay \/ Wesual Click\"  data-credit=\"I prodotti che derivano da cereali integrali contengono amidi e fibre che durante la digestione producono gas. \n\nSolo il riso integrale non provoca gas.\"><img decoding=\"async\" class=\"custom-gallery-thumb\" src=\"https:\/\/mysupernews.com\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/8765340-150x150.jpg\" alt=\"Pane Tostato Con Proteine Di Salmone E Uovo In Camicia\"  data-full=\"https:\/\/mysupernews.com\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/8765340.jpg\"  data-title=\"Alimenti ricchi di proteine\"  data-description=\"\u00a9 Pexels \/ Lisaweta \"  data-credit=\"Un eccesso di proteine pu\u00f2 favorire la proliferazione di batteri responsabili della produzione di gas nell&#039;intestino.\"><img decoding=\"async\" class=\"custom-gallery-thumb\" src=\"https:\/\/mysupernews.com\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/uugoo5lr_im-150x150.jpg\" alt=\"pane sul tagliere di legno marrone pane bianco\"  data-full=\"https:\/\/mysupernews.com\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/uugoo5lr_im.jpg\"  data-title=\"Alimenti trasformati\"  data-description=\"\u00a9 unsplash \/ Laura Ockel \"  data-credit=\"Cereali, snack e pane industriali contengono moltissimi elementi poco raccomandabili, oltre a zuccheri come lattosio e fruttosio. \"><\/div><\/div><\/ br><h5 id=\"custom-gallery-title\" style=\"font-size: 18px; text-align: left; font-weight: 500; margin: 5px 0;\">Precauzioni<\/h5><p id=\"custom-gallery-credit\" style=\"font-size: 16px; text-align: left; line-height: 1.8; font-weight: 100; font-family: Manrope, sans-serif;\">Quando la pancia si riempie di gas pu\u00f2 diventare difficile trattenersi dal fare...un po\u2019 di rumore! Per quanto sia naturale e sano, in alcuni contesti sociali le flatulenze possono essere molto imbarazzanti per chi le produce.\n\nAlcune categorie di di alimenti dovrebbero essere evitate quando non si vogliono correre &quot;rischi&quot; inutili, poich\u00e9 favoriscono la formazione di gas intestinali. Scoprile: clicca sulle frecce della foto per continuare a leggere.<\/p><\/div><div style=\"height:45px;\"><\/div>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Alcuni alimenti, anche molto salutari, hanno un effetto collaterale che va preso in considerazione: provocano la formazione di gas nello stomaco.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":18050,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":true,"template":"","format":"gallery","meta":{"MSN_Categories":"Uncategorized","MSN_Publish_Option":false,"MSN_Is_Local_News":false,"MSN_Is_AIAC_Included":"Empty","MSN_Location":"[]","MSN_Add_Feature_Img_On_Top_Of_Post":false,"MSN_Has_Custom_Author":false,"MSN_Custom_Author":"","MSN_Has_Custom_Canonical_Url":false,"MSN_Custom_Canonical_Url":"","footnotes":""},"categories":[162,143],"tags":[],"thb-sponsors":[],"class_list":["post-4583","post","type-post","status-publish","format-gallery","has-post-thumbnail","hentry","category-benessere","category-mente_corpo","post_format-post-format-gallery"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mysupernews.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4583","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mysupernews.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mysupernews.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mysupernews.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mysupernews.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4583"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/mysupernews.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4583\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mysupernews.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/18050"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mysupernews.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4583"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mysupernews.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4583"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mysupernews.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4583"},{"taxonomy":"thb-sponsors","embeddable":true,"href":"https:\/\/mysupernews.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/thb-sponsors?post=4583"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}