{"id":22566,"date":"2025-10-17T06:12:38","date_gmt":"2025-10-17T09:12:38","guid":{"rendered":"https:\/\/mysupernews.com\/?p=22566"},"modified":"2025-10-17T06:12:48","modified_gmt":"2025-10-17T09:12:48","slug":"8-cose-che-succedono-a-chi-mangia-yogurt-tutti-i-giorni-e-quali-sono-i-migliori-per-la-salute","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mysupernews.com\/it\/22566\/mangiar-sano\/8-cose-che-succedono-a-chi-mangia-yogurt-tutti-i-giorni-e-quali-sono-i-migliori-per-la-salute\/","title":{"rendered":"8 cose che succedono a chi mangia yogurt tutti i giorni (e quali sono i migliori per la salute)"},"content":{"rendered":"\n<p>Lo yogurt \u00e8 una scelta ideale per chi cerca un complemento delizioso e ricco di proteine.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n<div class=\"custom-gallery\"><div class=\"custom-gallery-main\" style=\"position: relative;\"><button id=\"prev-image\" class=\"gallery-nav\" style=\"position:absolute; top:50%; left:10px; transform:translateY(-50%);\">&#9664;&#xfe0e;<\/button><img decoding=\"async\" id=\"custom-gallery-main-img\" src=\"https:\/\/mysupernews.com\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/1613-1024x683.jpg\" alt=\"yogurt\"><button id=\"next-image\" class=\"gallery-nav\" style=\"position:absolute; top:50%; right:10px; transform:translateY(-50%);\">&#9654;&#xfe0e;<\/button><\/div><small id=\"custom-gallery-description\" class=\"source\" style=\"font-size: 11px; text-align: left; text-transform: uppercase; color: #888; display: block; margin-top: 5px;\">\u00a9 Freepik \/ nensuria<\/small><div id=\"custom-gallery-thumbnails-wrapper\" style=\"max-width:100%; margin-top:10px; overflow-x:auto;\"><div class=\"custom-gallery-thumbnails\" style=\"display:flex; gap:5px;\"><img decoding=\"async\" class=\"custom-gallery-thumb\" src=\"https:\/\/mysupernews.com\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/1613-300x300.jpg\" alt=\"yogurt\"  data-full=\"https:\/\/mysupernews.com\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/1613.jpg\"  data-title=\"Lo yogurt che passione!\"  data-description=\"\u00a9 Freepik \/ nensuria\"  data-credit=\"Forse siete anche voi tra i tanti amanti dello yogurt, una versatile crema delicata che pu\u00f2 arricchire ricette, legare le portate, fungere da merenda o da dessert. C\u2019\u00e8 chi lo mangia a colazione con muesli o frutta, chi lo arricchisce col miele e chi lo riempie di semi. Ma aldil\u00e0 del gusto fresco il consumo di yogurt riserva tanti benefici per il benessere e la salute. Scoprili, insieme ad altre informazioni utili per ricavarne il massimo del piacere e dei benefici: clicca sulle frecce della foto per continuare a leggere.\"><img decoding=\"async\" class=\"custom-gallery-thumb\" src=\"https:\/\/mysupernews.com\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/2148566180-300x300.jpg\" alt=\"yogurt\"  data-full=\"https:\/\/mysupernews.com\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/2148566180.jpg\"  data-title=\"Quanto yogurt mangiare ogni giorno?\"  data-description=\"\u00a9 Freepik\"  data-credit=\"Come qualsiasi altro alimento anche lo yogurt dev&#039;essere scelto e consumato con criterio. \u00c8 bene scegliere sempre yogurt senza zuccheri aggiunti e naturali. \u00c8 consigliabile consumarne 125-375 grammi al giorno.\"><img decoding=\"async\" class=\"custom-gallery-thumb\" src=\"https:\/\/mysupernews.com\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/2148566162-300x300.jpg\" alt=\"yogurt red fruit blueberries\"  data-full=\"https:\/\/mysupernews.com\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/2148566162.jpg\"  data-title=\"Cosa c&#039;\u00e8 nello yogurt?\"  data-description=\"\u00a9 Freepik\"  data-credit=\"Lo yogurt si ottiene lasciando fermentare il latte con due batteri: lo Streptococcus thermophilus e il Lactobacillus. Nello yogurt si trovano poi lipidi, proteine e carboidrati. Vitamina A, vitamina C, potassio, calcio, fosforo, sodio e magnesio oltre a tanti altri elementi nutritivi. Proprio quest&#039;ultimi sono preziosi perch\u00e9 contribuiscono a rafforzare diversi aspetti legati al benessere e che ora vi presentiamo.\"><img decoding=\"async\" class=\"custom-gallery-thumb\" src=\"https:\/\/mysupernews.com\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/2149243075-300x300.jpg\" alt=\"gut\"  data-full=\"https:\/\/mysupernews.com\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/2149243075.jpg\"  data-title=\"Benefici per la salute - 1. Intestino\"  data-description=\"\u00a9 Freepik\"  data-credit=\"I probiotici contenuti dallo yogurt favoriscono la digestione, riducendo il gonfiore contribuendo ad equilibrare i batteri intestinali.\"><img decoding=\"async\" class=\"custom-gallery-thumb\" src=\"https:\/\/mysupernews.com\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/2148179453-300x300.jpg\" alt=\"woman girl kitchen serene\"  data-full=\"https:\/\/mysupernews.com\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/2148179453.jpg\"  data-title=\"Benefici per la salute - 2. Saziet\u00e0\"  data-description=\"\u00a9 Freepik\"  data-credit=\"Essendo ricco in proteine lo yogurt contribuisce al prolungamento della sensazione di saziet\u00e0. \u00c8 quindi perfetto sia a colazione che per uno spuntino.\"><img decoding=\"async\" class=\"custom-gallery-thumb\" src=\"https:\/\/mysupernews.com\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/2148297574-300x300.jpg\" alt=\"man running training\"  data-full=\"https:\/\/mysupernews.com\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/2148297574.jpg\"  data-title=\"Benefici per la salute - 3. Ossa e muscoli\"  data-description=\"\"  data-credit=\"Il calcio contenuto dallo yogurt contribuisce a rafforzare le ossa mentre il contenuto proteico sostiene la riparazione e la crescita muscolare.\"><img decoding=\"async\" class=\"custom-gallery-thumb\" src=\"https:\/\/mysupernews.com\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/weighing-scale-7053082_1280-300x300.jpg\" alt=\"weight scale\"  data-full=\"https:\/\/mysupernews.com\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/weighing-scale-7053082_1280.jpg\"  data-title=\"Benefici per la salute - 4. Gestione del peso\"  data-description=\"\u00a9 Pixabay \/ Joa70\"  data-credit=\"Contribuendo ad allungare la sensazione di saziet\u00e0, lo yogurt ci aiuta ad evitare quei piccoli pasti, snack e spuntini che contribuiscono all&#039;aumento di peso o che ne impediscono la perdita.\"><img decoding=\"async\" class=\"custom-gallery-thumb\" src=\"https:\/\/mysupernews.com\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/2149418452-300x300.jpg\" alt=\"old couple\"  data-full=\"https:\/\/mysupernews.com\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/2149418452.jpg\"  data-title=\"Benefici per la salute - 5. Invecchiamento sano e attivo\"  data-description=\"\u00a9 Freepik\"  data-credit=\"L&#039;invecchiamento pu\u00f2 essere accompagnato da una serie di carenze nutrizionali che possono determinare complicazioni alla salute. In particolare per quanto riguarda il sistema immunitario, il sistema cardiovascolare e per quanto riguarda le ossa. Lo yogurt \u00e8 quindi un valido alleato che andrebbe incluso nella dieta delle persone adulte per contribuire ad un invecchiamento sano ed attivo.\"><img decoding=\"async\" class=\"custom-gallery-thumb\" src=\"https:\/\/mysupernews.com\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/pexels-olly-3764013-300x300.jpg\" alt=\"woman mirror skin\"  data-full=\"https:\/\/mysupernews.com\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/pexels-olly-3764013.jpg\"  data-title=\"Benefici per la salute - 6. Salute della pelle\"  data-description=\"\u00a9 Pexels \/ Andrea Piacquadio\"  data-credit=\"La tanta vitamina B2 contenuta dallo yogurt contribuisce allo sviluppo dei tessuti.\"><img decoding=\"async\" class=\"custom-gallery-thumb\" src=\"https:\/\/mysupernews.com\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/2148226386-300x300.jpg\" alt=\"woman hands nails\"  data-full=\"https:\/\/mysupernews.com\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/2148226386.jpg\"  data-title=\"Benefici per la salute - 7. Unghie e capelli\"  data-description=\"\u00a9 Freepik\"  data-credit=\"La vitamina B2 presente nello yogurt, indispensabile all&#039;organismo per la produzione di anticorpi, contribuisce a rafforzare la salute di unghie e capelli.\"><img decoding=\"async\" class=\"custom-gallery-thumb\" src=\"https:\/\/mysupernews.com\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/2148931341-300x300.jpg\" alt=\"man smile dishes kitchen\"  data-full=\"https:\/\/mysupernews.com\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/2148931341.jpg\"  data-title=\"Benefici per la salute - 8. Metabolismo\"  data-description=\"\u00a9 Freepik\"  data-credit=\"Gli elementi nutritivi contenuti nello yogurt, come calcio, vitamine e proteine sono fondamentali per stimolare il metabolismo cellulare e per la regolarizzazione della pressione sanguigna.\n\nOra scopriamo quali sono i migliori yogurt per la salute, continua a leggere!\"><img decoding=\"async\" class=\"custom-gallery-thumb\" src=\"https:\/\/mysupernews.com\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/2148529395-300x300.jpg\" alt=\"greek yogurt\"  data-full=\"https:\/\/mysupernews.com\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/2148529395.jpg\"  data-title=\"Gli yogurt pi\u00f9 sani - 1. Yogurt Greco\"  data-description=\"\u00a9 Freepik\"  data-credit=\"Grazie ai tanti probiotici, calcio e proteine lo yogurt greco oltre che essere povero in lattosio. Fate attenzione al contenuto calorico.\"><img decoding=\"async\" class=\"custom-gallery-thumb\" src=\"https:\/\/mysupernews.com\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/52123-300x300.jpg\" alt=\"skyr yogurt\"  data-full=\"https:\/\/mysupernews.com\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/52123.jpg\"  data-title=\"Gli yogurt pi\u00f9 sani - 2. Skyr\"  data-description=\"\u00a9 Freepik \/ \nstockking\"  data-credit=\"Lo skyr, oggi sempre pi\u00f9 popolare, contiene grandi quantit\u00e0 di proteine, il che supporta il recupero muscolare e la sensazione di saziet\u00e0. Di contro lo skyr contiene meno calcio.\"><img decoding=\"async\" class=\"custom-gallery-thumb\" src=\"https:\/\/mysupernews.com\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/lee-milo-9WXjgDoKl3c-unsplash-300x300.jpg\" alt=\"white yogurt\"  data-full=\"https:\/\/mysupernews.com\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/lee-milo-9WXjgDoKl3c-unsplash.jpg\"  data-title=\"Gli yogurt pi\u00f9 sani - 3. Yogurt bianco\"  data-description=\"\u00a9 unsplash \/ Lee Milo\"  data-credit=\"Lo yogurt bianco, rigorosamente senza zuccheri, \u00e8 una fonte di probiotici e calcio. Rispetto allo yogurt greco contiene la met\u00e0 delle proteine.\"><img decoding=\"async\" class=\"custom-gallery-thumb\" src=\"https:\/\/mysupernews.com\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/2148239903-300x300.jpg\" alt=\"kefir\"  data-full=\"https:\/\/mysupernews.com\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/2148239903.jpg\"  data-title=\"Gli yogurt pi\u00f9 sani - 4. Kefir\"  data-description=\"\u00a9 Freepik\"  data-credit=\"Il kefir \u00e8 il prodotto della fermentazione del latte ed \u00e8 tra gli yogurt che pi\u00f9 contengono probiotici. Rispetto agli altri yogurt contiene pi\u00f9 calcio e vitamina D.\"><img decoding=\"async\" class=\"custom-gallery-thumb\" src=\"https:\/\/mysupernews.com\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/serghei-savchiuc-qNo8TEZ8xI-unsplash-300x300.jpg\" alt=\"australian yogurt\"  data-full=\"https:\/\/mysupernews.com\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/serghei-savchiuc-qNo8TEZ8xI-unsplash.jpg\"  data-title=\"Gli yogurt pi\u00f9 sani - 5. Yogurt australiano\"  data-description=\"\u00a9 unsplash \/ Serghei Savchiuc\"  data-credit=\"Lo yogurt australiano non \u00e8 filtrato e risulta quindi pi\u00f9 cremoso degli yogurt tradizionali. \u00c8 un&#039;ottima fonte di calcio e probiotici.\"><img decoding=\"async\" class=\"custom-gallery-thumb\" src=\"https:\/\/mysupernews.com\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/26288-300x300.jpg\" alt=\"soy yogurt\"  data-full=\"https:\/\/mysupernews.com\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/26288.jpg\"  data-title=\"Gli yogurt pi\u00f9 sani - 6. Yogurt di soia\"  data-description=\"\u00a9 Freepik \/ \njcomp\"  data-credit=\"Il latte di soia utilizzato per fare lo yogurt \u00e8 ricco di fibre, di calcio e di proteine. Anche in questo caso evitate le versioni &quot;arricchite&quot; con zuccheri e sapori.\"><img decoding=\"async\" class=\"custom-gallery-thumb\" src=\"https:\/\/mysupernews.com\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/unnamed-1-300x300.jpg\" alt=\"coconut milk yogurt\"  data-full=\"https:\/\/mysupernews.com\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/unnamed-1.jpg\"  data-title=\"Gli yogurt pi\u00f9 sani - 7. Yogurt al latte di cocco\"  data-description=\"\u00a9 Freepik \/ \natlascompany\"  data-credit=\"Lo yogurt che si ottiene con il latte di cocco \u00e8 generalmente pi\u00f9 riucco di grassi saturi e pi\u00f9 povero di proteine. A differenza del latte animale, il latte di cocco possiede pi\u00f9 fibre.\"><img decoding=\"async\" class=\"custom-gallery-thumb\" src=\"https:\/\/mysupernews.com\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/unnamed-300x300.jpg\" alt=\"cashew yogurt\"  data-full=\"https:\/\/mysupernews.com\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/unnamed.jpg\"  data-title=\"Gli yogurt pi\u00f9 sani - 8. Yogurt d&#039;anacardi\"  data-description=\"\u00a9 Freepik\"  data-credit=\"La particolarit\u00e0 dello yogurt di anacardi \u00e8 qiella di essere povero di grassi insaturi, contribuendo quindi ad abbassare i livelli di colesterolo. \u00c8 infatti anche povero di vitamina D, calcio e proteine.\"><\/div><\/div><\/ br><h5 id=\"custom-gallery-title\" style=\"font-size: 18px; text-align: left; font-weight: 500; margin: 5px 0;\">Lo yogurt che passione!<\/h5><p id=\"custom-gallery-credit\" style=\"font-size: 16px; text-align: left; line-height: 1.8; font-weight: 100; font-family: Manrope, sans-serif;\">Forse siete anche voi tra i tanti amanti dello yogurt, una versatile crema delicata che pu\u00f2 arricchire ricette, legare le portate, fungere da merenda o da dessert. C\u2019\u00e8 chi lo mangia a colazione con muesli o frutta, chi lo arricchisce col miele e chi lo riempie di semi. Ma aldil\u00e0 del gusto fresco il consumo di yogurt riserva tanti benefici per il benessere e la salute. Scoprili, insieme ad altre informazioni utili per ricavarne il massimo del piacere e dei benefici: clicca sulle frecce della foto per continuare a leggere.<\/p><\/div><div style=\"height:45px;\"><\/div>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Lo yogurt \u00e8 una scelta ideale per chi cerca un complemento delizioso e ricco di proteine.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":22567,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"MSN_Categories":"Uncategorized","MSN_Publish_Option":false,"MSN_Is_Local_News":false,"MSN_Is_AIAC_Included":"Empty","MSN_Location":"[]","MSN_Add_Feature_Img_On_Top_Of_Post":false,"MSN_Has_Custom_Author":false,"MSN_Custom_Author":"","MSN_Has_Custom_Canonical_Url":false,"MSN_Custom_Canonical_Url":"","footnotes":""},"categories":[165,1239],"tags":[1250,2586],"thb-sponsors":[],"class_list":["post-22566","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-mangiar-sano","category-my-super-news-it","tag-benessere","tag-yogurt"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mysupernews.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22566","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mysupernews.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mysupernews.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mysupernews.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mysupernews.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=22566"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/mysupernews.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22566\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mysupernews.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/22567"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mysupernews.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=22566"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mysupernews.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=22566"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mysupernews.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=22566"},{"taxonomy":"thb-sponsors","embeddable":true,"href":"https:\/\/mysupernews.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/thb-sponsors?post=22566"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}