{"id":21209,"date":"2025-09-10T04:48:57","date_gmt":"2025-09-10T07:48:57","guid":{"rendered":"https:\/\/mysupernews.com\/?p=21209"},"modified":"2025-09-10T04:49:08","modified_gmt":"2025-09-10T07:49:08","slug":"5-cose-che-succedono-a-chi-mangia-rucola-in-pochi-le-conoscono","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mysupernews.com\/it\/21209\/mangiar-sano\/5-cose-che-succedono-a-chi-mangia-rucola-in-pochi-le-conoscono\/","title":{"rendered":"5 cose che succedono a chi mangia rucola (in pochi le conoscono!)"},"content":{"rendered":"\n<p>Scopri quali sono le propriet\u00e0 della rucola.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n<div class=\"custom-gallery\"><div class=\"custom-gallery-main\" style=\"position: relative;\"><button id=\"prev-image\" class=\"gallery-nav\" style=\"position:absolute; top:50%; left:10px; transform:translateY(-50%);\">&#9664;&#xfe0e;<\/button><img decoding=\"async\" id=\"custom-gallery-main-img\" src=\"https:\/\/mysupernews.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/4222-1024x621.jpg\" alt=\"rocket salad\"><button id=\"next-image\" class=\"gallery-nav\" style=\"position:absolute; top:50%; right:10px; transform:translateY(-50%);\">&#9654;&#xfe0e;<\/button><\/div><small id=\"custom-gallery-description\" class=\"source\" style=\"font-size: 11px; text-align: left; text-transform: uppercase; color: #888; display: block; margin-top: 5px;\">\u00a9 Freepik \/ \ntimolina<\/small><div id=\"custom-gallery-thumbnails-wrapper\" style=\"max-width:100%; margin-top:10px; overflow-x:auto;\"><div class=\"custom-gallery-thumbnails\" style=\"display:flex; gap:5px;\"><img decoding=\"async\" class=\"custom-gallery-thumb\" src=\"https:\/\/mysupernews.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/4222-300x300.jpg\" alt=\"rocket salad\"  data-full=\"https:\/\/mysupernews.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/4222.jpg\"  data-title=\"I benefici della rucola\"  data-description=\"\u00a9 Freepik \/ \ntimolina\"  data-credit=\"La rucola \u00e8 un tipo d&#039;insalata particolare, croccante e dal gusto vagamente amaro. In Italia la si abbina spesso alla pizza o la si utilizza per arricchire altri tipi d&#039;insalata.\n\nForse non sapete che la rucola ha propriet\u00e0 speciali che la rendono un&#039;alleata preziosa per il benessere, quando consumata regolarmente. Scopri quindi quali sono questi benefici: clicca sulle frecce della foto per continuare a leggere. \"><img decoding=\"async\" class=\"custom-gallery-thumb\" src=\"https:\/\/mysupernews.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/2148538682-300x300.jpg\" alt=\"rocket salad\"  data-full=\"https:\/\/mysupernews.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/2148538682.jpg\"  data-title=\"Favorisce il drenaggio dei liquidi\"  data-description=\"\u00a9 Freepik\"  data-credit=\"La rucola combatte la ritenzione idrica, in virt\u00f9 di propriet\u00e0 depurative.\"><img decoding=\"async\" class=\"custom-gallery-thumb\" src=\"https:\/\/mysupernews.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/louis-hansel-WgvTj1l6wps-unsplash-300x300.jpg\" alt=\"herbal tea\"  data-full=\"https:\/\/mysupernews.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/louis-hansel-WgvTj1l6wps-unsplash.jpg\"  data-title=\"Una tisana alla rucola\"  data-description=\"\u00a9 unsplash \/ Louis Hansel\"  data-credit=\"La rucola, quando abbinata ad una bevanda calda, riserva svariate propriet\u00e0 benefiche per l&#039;intestino. Per prima cosa protegge la mucosa gastrica, prevenendo cos\u00ec acidit\u00e0 fastidiose. In secondo luogo favorisce la digestione, potenziando la produzione di succhi gastrici.\"><img decoding=\"async\" class=\"custom-gallery-thumb\" src=\"https:\/\/mysupernews.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/4221-300x300.jpg\" alt=\"rocket salad\"  data-full=\"https:\/\/mysupernews.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/4221.jpg\"  data-title=\"Stimola il metabolismo\"  data-description=\"\u00a9 Freepik \/ timolina\"  data-credit=\"La rucola contiene tanta vitamina B, conosciuta anche per le sue caratteristiche dinamizzanti del metabolismo. Cosa che favorisce il benessere e la perdita di peso.\"><img decoding=\"async\" class=\"custom-gallery-thumb\" src=\"https:\/\/mysupernews.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/2148538680-300x300.jpg\" alt=\"rocket salad\"  data-full=\"https:\/\/mysupernews.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/2148538680.jpg\"  data-title=\"Prevenzione tumorale\"  data-description=\"\u00a9 Freepik\"  data-credit=\"La rucola contiene grandi quantit\u00e0 di beta carotene, risultando cos\u00ec d&#039;aiuto nella prevenzione tumorale dello stomaco, prostata e colon.\"><img decoding=\"async\" class=\"custom-gallery-thumb\" src=\"https:\/\/mysupernews.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/2148537198-300x300.jpg\" alt=\"rocket salad\"  data-full=\"https:\/\/mysupernews.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/2148537198.jpg\"  data-title=\"Pochissime calorie\"  data-description=\"\u00a9 Freepik\"  data-credit=\"100 grammi di rucola contengono meno di 30 calorie. Questo la rende una scelta ideale, insieme a tante verdure, legumi ed un po&#039; di formaggio, per comporre un&#039;insalatona leggera e nutriente.\"><\/div><\/div><\/ br><h5 id=\"custom-gallery-title\" style=\"font-size: 18px; text-align: left; font-weight: 500; margin: 5px 0;\">I benefici della rucola<\/h5><p id=\"custom-gallery-credit\" style=\"font-size: 16px; text-align: left; line-height: 1.8; font-weight: 100; font-family: Manrope, sans-serif;\">La rucola \u00e8 un tipo d&#039;insalata particolare, croccante e dal gusto vagamente amaro. In Italia la si abbina spesso alla pizza o la si utilizza per arricchire altri tipi d&#039;insalata.\n\nForse non sapete che la rucola ha propriet\u00e0 speciali che la rendono un&#039;alleata preziosa per il benessere, quando consumata regolarmente. Scopri quindi quali sono questi benefici: clicca sulle frecce della foto per continuare a leggere. <\/p><\/div><div style=\"height:45px;\"><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Scopri quali sono le propriet\u00e0 della rucola.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":21210,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"MSN_Categories":"Uncategorized","MSN_Publish_Option":false,"MSN_Is_Local_News":false,"MSN_Is_AIAC_Included":"Empty","MSN_Location":"[]","MSN_Add_Feature_Img_On_Top_Of_Post":false,"MSN_Has_Custom_Author":false,"MSN_Custom_Author":"","MSN_Has_Custom_Canonical_Url":false,"MSN_Custom_Canonical_Url":"","footnotes":""},"categories":[165],"tags":[1250,2543],"thb-sponsors":[],"class_list":["post-21209","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-mangiar-sano","tag-benessere","tag-rucola"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mysupernews.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21209","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mysupernews.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mysupernews.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mysupernews.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mysupernews.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=21209"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/mysupernews.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21209\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mysupernews.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/21210"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mysupernews.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=21209"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mysupernews.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=21209"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mysupernews.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=21209"},{"taxonomy":"thb-sponsors","embeddable":true,"href":"https:\/\/mysupernews.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/thb-sponsors?post=21209"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}