{"id":18279,"date":"2025-06-18T06:39:34","date_gmt":"2025-06-18T09:39:34","guid":{"rendered":"https:\/\/mysupernews.com\/?p=18279"},"modified":"2025-06-18T06:39:45","modified_gmt":"2025-06-18T09:39:45","slug":"10-abitudini-che-danneggiano-il-cervello-e-che-devi-perdere-subito","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mysupernews.com\/it\/18279\/mente_corpo\/benessere\/10-abitudini-che-danneggiano-il-cervello-e-che-devi-perdere-subito\/","title":{"rendered":"10 abitudini che danneggiano il cervello e che devi perdere subito!"},"content":{"rendered":"\n<p>Cos\u00ec come ci sono attivit\u00e0 che favoriscono la buona salute, ve ne sono altre che la danneggiano.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n<div class=\"custom-gallery\"><div class=\"custom-gallery-main\" style=\"position: relative;\"><button id=\"prev-image\" class=\"gallery-nav\" style=\"position:absolute; top:50%; left:10px; transform:translateY(-50%);\">&#9664;&#xfe0e;<\/button><img decoding=\"async\" id=\"custom-gallery-main-img\" src=\"https:\/\/mysupernews.com\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/5768_ok-1024x592.jpg\" alt=\"brain damage fire\"><button id=\"next-image\" class=\"gallery-nav\" style=\"position:absolute; top:50%; right:10px; transform:translateY(-50%);\">&#9654;&#xfe0e;<\/button><\/div><small id=\"custom-gallery-description\" class=\"source\" style=\"font-size: 11px; text-align: left; text-transform: uppercase; color: #888; display: block; margin-top: 5px;\">\u00a9 Freepik \/ kjpargeter<\/small><div id=\"custom-gallery-thumbnails-wrapper\" style=\"max-width:100%; margin-top:10px; overflow-x:auto;\"><div class=\"custom-gallery-thumbnails\" style=\"display:flex; gap:5px;\"><img decoding=\"async\" class=\"custom-gallery-thumb\" src=\"https:\/\/mysupernews.com\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/5768_ok-300x300.jpg\" alt=\"brain damage fire\"  data-full=\"https:\/\/mysupernews.com\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/5768_ok.jpg\"  data-title=\"La salute del cervello\"  data-description=\"\u00a9 Freepik \/ kjpargeter\"  data-credit=\"Cos\u00ec come esistono buone norme e regole per mantenere ed alimentare la propria salute, cos\u00ec esistono comportamenti che al contrario danneggiano la salute.\n\nTra questi ve ne sono di specifici, e purtroppo molto diffusi, che danneggiano il cervello, la guida che controlla il nostro organismo.\n\nPer questa ragione \u00e8 bene conoscere ed eventualmente abbandonare queste cattive abitudini per mantenere il cervello sempre in salute: clicca sulle frecce della foto per continuare a leggere.\"><img decoding=\"async\" class=\"custom-gallery-thumb\" src=\"https:\/\/mysupernews.com\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/5004-300x300.jpg\" alt=\"sugar\"  data-full=\"https:\/\/mysupernews.com\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/5004.jpg\"  data-title=\"1. Assumere troppi zuccheri\"  data-description=\"\u00a9 Freepik \/ \nazerbaijan_stockers\"  data-credit=\"Aldil\u00e0 dei rischi legati al diabete, un consumo eccessivo di zucchero rallenta la memoria e peggiora la capacit\u00e0 di concentrazione.\"><img decoding=\"async\" class=\"custom-gallery-thumb\" src=\"https:\/\/mysupernews.com\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/engin-akyurt-fMM5chAxU64-unsplash-300x300.jpg\" alt=\"watching tv\"  data-full=\"https:\/\/mysupernews.com\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/engin-akyurt-fMM5chAxU64-unsplash.jpg\"  data-title=\"2. Carenza di sonno\"  data-description=\"\u00a9 unsplash \/ engin akyurt\"  data-credit=\"Senza l&#039;adeguato riposo il cervello non pu\u00f2 n\u00e9 rigenerarsi n\u00e9 funzionare al meglio. In particolare vanno evitate le cattive abitudini notturne come guardare la tv o, peggio, gli schermi dei cellulari e tablet.\"><img decoding=\"async\" class=\"custom-gallery-thumb\" src=\"https:\/\/mysupernews.com\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/20481-300x300.jpg\" alt=\"multitasking\"  data-full=\"https:\/\/mysupernews.com\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/20481.jpg\"  data-title=\"3. Multitasking\"  data-description=\"\u00a9 Freepik \/ \npressfoto\"  data-credit=\"Fare pi\u00f9 cose contemporaneamente \u00e8 molto faticoso per il cervello. Cambiare infatti attivit\u00e0 continuamente richiede un surplus di concentrazione che sul lungo periodo ci drena di energie ed abbassa il QI.\"><img decoding=\"async\" class=\"custom-gallery-thumb\" src=\"https:\/\/mysupernews.com\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/pexels-flodahm-1065030-300x300.jpg\" alt=\"breakfast\"  data-full=\"https:\/\/mysupernews.com\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/pexels-flodahm-1065030.jpg\"  data-title=\"4. Saltare la colazione\"  data-description=\"\u00a9 Pexels \/ flo dahm\"  data-credit=\"La colazione \u00e8 un pasto fondamentale per iniziare la giornata con il piede giusto. In particolare per fornire al cervello l&#039;energia necessaria per le sue attivit\u00e0.\"><img decoding=\"async\" class=\"custom-gallery-thumb\" src=\"https:\/\/mysupernews.com\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/marco-palumbo-t8OuU12Wt7o-unsplash-300x300.jpg\" alt=\"screen time\"  data-full=\"https:\/\/mysupernews.com\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/marco-palumbo-t8OuU12Wt7o-unsplash.jpg\"  data-title=\"5. Troppo screen time\"  data-description=\"\u00a9 unsplash \/ Marco Palumbo\"  data-credit=\"Quando restiamo incollati ai nostri device troppo a lungo, a causa di una eccessiva stimolazione visiva e neuronale, limitiamo la nostra capacit\u00e0 attenzionale.\"><img decoding=\"async\" class=\"custom-gallery-thumb\" src=\"https:\/\/mysupernews.com\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/pexels-cottonbro-4114823-300x300.jpg\" alt=\"sofa bored television remote\"  data-full=\"https:\/\/mysupernews.com\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/pexels-cottonbro-4114823.jpg\"  data-title=\"6. Non fare esercizio fisico\"  data-description=\"\u00a9 Pexels \/ cottonbro studio\"  data-credit=\"La carenza di esercizio fisico produce effetti pessimi nell&#039;organismo ed il cervello non fa eccezione. Privandolo del movimento lo si espone ad una carenza di ossigeno che ne riduce le capacit\u00e0 e ne ostacola il buon funzionamento.\"><img decoding=\"async\" class=\"custom-gallery-thumb\" src=\"https:\/\/mysupernews.com\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/pexels-olly-3755755-300x300.jpg\" alt=\"negative serious woman laptop\"  data-full=\"https:\/\/mysupernews.com\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/pexels-olly-3755755.jpg\"  data-title=\"6. Pensieri negativi\"  data-description=\"\u00a9 Pexels \/ Andrea Piacquadio\"  data-credit=\"Giudicarsi male, abbandonarsi a pensieri negativi su stessi contribuisce a creare stress ed ansia che indeboliscono il sistema immunitario ed il sistema cognitivo.\"><img decoding=\"async\" class=\"custom-gallery-thumb\" src=\"https:\/\/mysupernews.com\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/pexels-olly-3767362-300x300.jpg\" alt=\"woman drinking water\"  data-full=\"https:\/\/mysupernews.com\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/pexels-olly-3767362.jpg\"  data-title=\"8. Non bere abbastanza acqua\"  data-description=\"\u00a9 Pexels \/ Andrea Piacquadio\"  data-credit=\"L&#039;idratazione \u00e8 necessaria per mantenersi in buona salute. Non bere abbastanza acqua disidrata il cervello.\"><img decoding=\"async\" class=\"custom-gallery-thumb\" src=\"https:\/\/mysupernews.com\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/pexels-ekaterina-bolovtsova-4049737-300x300.jpg\" alt=\"girl overthinking\"  data-full=\"https:\/\/mysupernews.com\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/pexels-ekaterina-bolovtsova-4049737.jpg\"  data-title=\"9. Pensare troppo sempre\"  data-description=\"\u00a9 Pexels \/ KATRIN BOLOVTSOVA\"  data-credit=\"In inglese si dice &quot;Overthinking&quot;, ovvero il pensare troppo, compulsivamente, a tutto. Forse per placare un senso d&#039;ansia, forse perch\u00e8 \u00e8 ormai un abitudine. Cos\u00ec facendo si consumano velocemente l&#039;energie cerebrali e si rischia cos\u00ec di sovraccaricare il cervello. Un piccolo consiglio: quando la testa vi dice che ha bisogno di riposo, uscite a fare una passeggiata.\"><img decoding=\"async\" class=\"custom-gallery-thumb\" src=\"https:\/\/mysupernews.com\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/1741-300x300.jpg\" alt=\"headphones loud music\"  data-full=\"https:\/\/mysupernews.com\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/1741.jpg\"  data-title=\"10. Ascoltare musica ad alto volume\"  data-description=\"\u00a9 Freepik \/ nensuria\"  data-credit=\"Ascoltare musica ad alto volume con le cuffie pu\u00f2 provocare nel lungo periodo una perdita di memoria.\"><\/div><\/div><\/ br><h5 id=\"custom-gallery-title\" style=\"font-size: 18px; text-align: left; font-weight: 500; margin: 5px 0;\">La salute del cervello<\/h5><p id=\"custom-gallery-credit\" style=\"font-size: 16px; text-align: left; line-height: 1.8; font-weight: 100; font-family: Manrope, sans-serif;\">Cos\u00ec come esistono buone norme e regole per mantenere ed alimentare la propria salute, cos\u00ec esistono comportamenti che al contrario danneggiano la salute.\n\nTra questi ve ne sono di specifici, e purtroppo molto diffusi, che danneggiano il cervello, la guida che controlla il nostro organismo.\n\nPer questa ragione \u00e8 bene conoscere ed eventualmente abbandonare queste cattive abitudini per mantenere il cervello sempre in salute: clicca sulle frecce della foto per continuare a leggere.<\/p><\/div><div style=\"height:45px;\"><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Cos\u00ec come ci sono attivit\u00e0 che favoriscono la buona salute, ve ne sono altre che la danneggiano.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":18280,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"MSN_Categories":"Uncategorized","MSN_Publish_Option":false,"MSN_Is_Local_News":false,"MSN_Is_AIAC_Included":"Empty","MSN_Location":"[]","MSN_Add_Feature_Img_On_Top_Of_Post":false,"MSN_Has_Custom_Author":false,"MSN_Custom_Author":"","MSN_Has_Custom_Canonical_Url":false,"MSN_Custom_Canonical_Url":"","footnotes":""},"categories":[162],"tags":[2471,2391,1165],"thb-sponsors":[],"class_list":["post-18279","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-benessere","tag-abitudini","tag-cervello","tag-salute"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mysupernews.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18279","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mysupernews.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mysupernews.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mysupernews.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mysupernews.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=18279"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/mysupernews.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18279\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mysupernews.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/18280"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mysupernews.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=18279"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mysupernews.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=18279"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mysupernews.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=18279"},{"taxonomy":"thb-sponsors","embeddable":true,"href":"https:\/\/mysupernews.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/thb-sponsors?post=18279"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}