{"id":16620,"date":"2025-04-04T05:19:42","date_gmt":"2025-04-04T08:19:42","guid":{"rendered":"https:\/\/mysupernews.com\/?p=16620"},"modified":"2025-04-04T05:19:53","modified_gmt":"2025-04-04T08:19:53","slug":"5-cose-che-succedono-al-tuo-corpo-se-mangi-pane-tutti-i-giorni","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mysupernews.com\/it\/16620\/mangiar-sano\/5-cose-che-succedono-al-tuo-corpo-se-mangi-pane-tutti-i-giorni\/","title":{"rendered":"5 cose che succedono al tuo corpo se mangi pane tutti i giorni"},"content":{"rendered":"\n<p>Da sempre il pane arricchisce e sostiene la nostra alimentazione, sostenendo la vita d&#8217;intere civilt\u00e0. Tale \u00e8 la sua importanza che difficilmente potremmo rinunciarvi. Tuttavia negli ultimi anni, complice un impoverimento delle diete a basso contenuto di carboidrati e l&#8217;aumento d&#8217;intolleranze al glutine ne hanno incrinato la popolarit\u00e0 e suscitato crescenti dubbi sul suo consumo quotidiano.<br><br>\u00c8 quindi buona norma mangiare pane tutti i giorni? Per decidere cosa rispondere scopri cosa succede al tuo corpo quando mangi pane tutti i giorni: <strong>clicca sulle frecce della foto per continuare a leggere.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n<div class=\"custom-gallery\"><div class=\"custom-gallery-main\" style=\"position: relative;\"><button id=\"prev-image\" class=\"gallery-nav\" style=\"position:absolute; top:50%; left:10px; transform:translateY(-50%);\">&#9664;&#xfe0e;<\/button><img decoding=\"async\" id=\"custom-gallery-main-img\" src=\"https:\/\/mysupernews.com\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/11354239-1024x683.jpeg\" alt=\"An adult using a glucometer to measure blood glucose levels, illustrating personal healthcare management.\"><button id=\"next-image\" class=\"gallery-nav\" style=\"position:absolute; top:50%; right:10px; transform:translateY(-50%);\">&#9654;&#xfe0e;<\/button><\/div><small id=\"custom-gallery-description\" class=\"source\" style=\"font-size: 11px; text-align: left; text-transform: uppercase; color: #888; display: block; margin-top: 5px;\">\u00a9 Pexels \/ Towfiqu barbhuiya<\/small><div id=\"custom-gallery-thumbnails-wrapper\" style=\"max-width:100%; margin-top:10px; overflow-x:auto;\"><div class=\"custom-gallery-thumbnails\" style=\"display:flex; gap:5px;\"><img decoding=\"async\" class=\"custom-gallery-thumb\" src=\"https:\/\/mysupernews.com\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/11354239-300x300.jpeg\" alt=\"An adult using a glucometer to measure blood glucose levels, illustrating personal healthcare management.\"  data-full=\"https:\/\/mysupernews.com\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/11354239.jpeg\"  data-title=\"Aumento della glicemia\"  data-description=\"\u00a9 Pexels \/ Towfiqu barbhuiya\"  data-credit=\"Chi deve tenere sotto controllo il livello degli zuccheri nel sangue farebbe bene ad evitare il pane bianco.\n\nI carboidrati semplici sono infatti assorbiti velocemente dal sangue portando ad un aumento della glicemia. E con essa aumentano i rischi di diabete, problemi cardiovascolari e di aumento del peso.\"><img decoding=\"async\" class=\"custom-gallery-thumb\" src=\"https:\/\/mysupernews.com\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/6975469-300x300.jpeg\" alt=\"A pink weighing scale paired with a yellow measuring tape on a white backdrop.\"  data-full=\"https:\/\/mysupernews.com\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/6975469.jpeg\"  data-title=\"Rischio aumento peso\"  data-description=\"\u00a9 Pexels \/ SHVETS production\"  data-credit=\"I carboidrati semplici, di cui il pane bianco \u00e8 ricco, non riempiono lo stomaco, togliendo la sensazione della fame. Per questo \u00e8 bene non esagerare con il loro consumo equilibrando il pasto con frutta e verdura.\"><img decoding=\"async\" class=\"custom-gallery-thumb\" src=\"https:\/\/mysupernews.com\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/30666750-300x300.jpeg\" alt=\"Two artisan loaves of bread surrounded by fresh herbs create a rustic kitchen setting.\"  data-full=\"https:\/\/mysupernews.com\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/30666750.jpeg\"  data-title=\"Pu\u00f2 intaccare il microbioma\"  data-description=\"\u00a9 Pexels \/ Natalia Olivera\"  data-credit=\"Il microbioma nell&#039;intestino \u00e8 la colonia di batteri che vi sono presenti. Un microbioma in salute aiuta lo stato di salute generale e lo si ottiene non solo con una sana alimentazione ma anche con attivit\u00e0 fisica costante ed una corretta gestione dello stress.\n\nQuando si sceglie il pane \u00e8 bene alternare il pane bianco con pane prodotto da cereali, o con grano intero. Essendo pi\u00f9 ricco di fibre ai aiuter\u00e0 il microbioma.\"><img decoding=\"async\" class=\"custom-gallery-thumb\" src=\"https:\/\/mysupernews.com\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/6654119-300x300.jpeg\" alt=\"Close-up of a person in an apron holding a freshly baked loaf of bread.\"  data-full=\"https:\/\/mysupernews.com\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/6654119.jpeg\"  data-title=\"Preziosi sali minerali e vitamine\"  data-description=\"\u00a9 Pexels \/ Arina Krasnikova\"  data-credit=\"Il pane contiene elementi nutritivi importanti. Ad esempio proteine, zinco, fosforo, calcio, fibre ed altri sali minerali preziosi per la dieta quotidiana.\"><img decoding=\"async\" class=\"custom-gallery-thumb\" src=\"https:\/\/mysupernews.com\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/pexels-thisisengineering-3861962-300x300.jpg\" alt=\"Nutrimento per mente e corpo\"  data-full=\"https:\/\/mysupernews.com\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/pexels-thisisengineering-3861962.jpg\"  data-title=\"Nutrimento per mente e corpo\"  data-description=\"\u00a9 Pexels \/ ThisIsEngineering\"  data-credit=\"I carboidrati, a dispetto della loro reputazione deteriorate, non sono nemici della salute. Rivestono al contrario un ruolo importante come nutrimento, in particolare per il cervello che si alimenta principalmente di glucosio (la forma pi\u00f9 semplice di carboidrati).\n\nUn&#039;ultima regola generale per migliorare il proprio consumo di pane, continua a leggere!\"><img decoding=\"async\" class=\"custom-gallery-thumb\" src=\"https:\/\/mysupernews.com\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/27298493-300x300.jpeg\" alt=\"A close-up of various freshly baked bread showcasing texture and color.\"  data-full=\"https:\/\/mysupernews.com\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/27298493.jpeg\"  data-title=\"Alternanza\"  data-description=\"\u00a9 Pexels \/ Nadin Sh\"  data-credit=\"Non mangiare solo pane bianco, cerca di alternarlo con pane integrale, che grazie ai suoi carboidrati complessi ti sazier\u00e0 maggiormente e grazie alle sue fibre contribuir\u00e0 alla buona salute del tuo intestino.\n\nIl pane bianco, quando consumato con moderazione ed all&#039;interno di una dieta equilibrata non \u00e8 affatto nemico della salute.\"><\/div><\/div><\/ br><h5 id=\"custom-gallery-title\" style=\"font-size: 18px; text-align: left; font-weight: 500; margin: 5px 0;\">Aumento della glicemia<\/h5><p id=\"custom-gallery-credit\" style=\"font-size: 16px; text-align: left; line-height: 1.8; font-weight: 100; font-family: Manrope, sans-serif;\">Chi deve tenere sotto controllo il livello degli zuccheri nel sangue farebbe bene ad evitare il pane bianco.\n\nI carboidrati semplici sono infatti assorbiti velocemente dal sangue portando ad un aumento della glicemia. E con essa aumentano i rischi di diabete, problemi cardiovascolari e di aumento del peso.<\/p><\/div><div style=\"height:45px;\"><\/div>\n\n\n\n<p> <\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Da sempre il pane arricchisce e sostiene la nostra alimentazione, sostenendo la vita d&#8217;intere civilt\u00e0. Tale \u00e8 la sua importanza che difficilmente potremmo rinunciarvi. Tuttavia negli ultimi anni, complice un impoverimento delle diete a basso contenuto di carboidrati e l&#8217;aumento d&#8217;intolleranze al glutine ne hanno incrinato la popolarit\u00e0 e suscitato crescenti dubbi sul suo consumo&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":16652,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"MSN_Categories":"Uncategorized","MSN_Publish_Option":false,"MSN_Is_Local_News":false,"MSN_Is_AIAC_Included":"Empty","MSN_Location":"[]","MSN_Add_Feature_Img_On_Top_Of_Post":false,"MSN_Has_Custom_Author":false,"MSN_Custom_Author":"","MSN_Has_Custom_Canonical_Url":false,"MSN_Custom_Canonical_Url":"","footnotes":""},"categories":[165],"tags":[1250,2258],"thb-sponsors":[],"class_list":["post-16620","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-mangiar-sano","tag-benessere","tag-pane"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mysupernews.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16620","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mysupernews.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mysupernews.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mysupernews.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mysupernews.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=16620"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/mysupernews.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16620\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mysupernews.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/16652"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mysupernews.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=16620"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mysupernews.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=16620"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mysupernews.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=16620"},{"taxonomy":"thb-sponsors","embeddable":true,"href":"https:\/\/mysupernews.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/thb-sponsors?post=16620"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}