{"id":15326,"date":"2025-07-29T05:55:03","date_gmt":"2025-07-29T08:55:03","guid":{"rendered":"https:\/\/mysupernews.com\/?p=15326"},"modified":"2025-08-11T11:01:19","modified_gmt":"2025-08-11T14:01:19","slug":"4-cose-che-25-anni-desperienza-come-cardiochirurgo-mi-hanno-insegnato-ad-evitare","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mysupernews.com\/it\/15326\/mente_corpo\/4-cose-che-25-anni-desperienza-come-cardiochirurgo-mi-hanno-insegnato-ad-evitare\/","title":{"rendered":"4 cose che 25 anni d&#8217;esperienza come cardiochirurgo mi hanno insegnato ad evitare"},"content":{"rendered":"\n<p>Jeremy London, chirurgo cardiovascolare dalla ventennale esperienza, alimenta un <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/@drjeremylondon\">canale YouTube<\/a> per diffondere le pratiche salutari che ha osservato come le pi\u00f9 efficaci in tanti anni di carriera.<br><br>In particolare il Dottor London individua alcune azioni che dovrebbero essere interrotte immediatamente per migliorare, un giorno alla volta, la propria salute ed il proprio senso di benessere.<\/p>\n\n\n<div class=\"custom-gallery\"><div class=\"custom-gallery-main\" style=\"position: relative;\"><button id=\"prev-image\" class=\"gallery-nav\" style=\"position:absolute; top:50%; left:10px; transform:translateY(-50%);\">&#9664;&#xfe0e;<\/button><img decoding=\"async\" id=\"custom-gallery-main-img\" src=\"https:\/\/mysupernews.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/wirestock-1024x683.jpg\" alt=\"m\u00e9dico com uniforme azul e um estetosc\u00f3pio no pesco\u00e7o, cirurgi\u00e3o\"><button id=\"next-image\" class=\"gallery-nav\" style=\"position:absolute; top:50%; right:10px; transform:translateY(-50%);\">&#9654;&#xfe0e;<\/button><\/div><small id=\"custom-gallery-description\" class=\"source\" style=\"font-size: 11px; text-align: left; text-transform: uppercase; color: #888; display: block; margin-top: 5px;\">\u00a9 Freepik \/ wirestock<\/small><div id=\"custom-gallery-thumbnails-wrapper\" style=\"max-width:100%; margin-top:10px; overflow-x:auto;\"><div class=\"custom-gallery-thumbnails\" style=\"display:flex; gap:5px;\"><img decoding=\"async\" class=\"custom-gallery-thumb\" src=\"https:\/\/mysupernews.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/wirestock-300x300.jpg\" alt=\"m\u00e9dico com uniforme azul e um estetosc\u00f3pio no pesco\u00e7o, cirurgi\u00e3o\"  data-full=\"https:\/\/mysupernews.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/wirestock.jpg\"  data-title=\"Salute ed senso di benessere\"  data-description=\"\u00a9 Freepik \/ wirestock\"  data-credit=\"Jeremy London, chirurgo cardiovascolare dalla ventennale esperienza, alimenta un canale YouTube per diffondere le pratiche salutari che ha osservato come le pi\u00f9 efficaci in tanti anni di carriera.\n\nIn particolare il Dottor London individua alcune azioni che dovrebbero essere interrotte immediatamente per migliorare, un giorno alla volta, la propria salute ed il proprio senso di benessere.\"><img decoding=\"async\" class=\"custom-gallery-thumb\" src=\"https:\/\/mysupernews.com\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/2g8rpc4h8a0-300x300.jpg\" alt=\"mulher vestida de preto com \u00f3culos de sol fumando\"  data-full=\"https:\/\/mysupernews.com\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/2g8rpc4h8a0.jpg\"  data-title=\"1. Fumare o Vapare\"  data-description=\"\u00a9 Unsplash \/ Jeroen Bosch\"  data-credit=\"Inalare fumo di sigaretta, cos\u00ec come i vapori delle e-cig \u00e8 ormai risaputo essere una delle principali cause di problemi cardiovascolari. Nel lungo periodo aumentano i danni al rivestimento dei vasi sanguigni, aumenta il rischio d&#039;arteriosclerosi e di ostruzioni coronariche e soprattutto fumare causa il cancro.\n\nQuesta \u00e8 probabilmente la peggiore delle cose che si possono fare alla propria salute, a se stessi.\"><img decoding=\"async\" class=\"custom-gallery-thumb\" src=\"https:\/\/mysupernews.com\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/kkkvfbpyzmw-300x300.jpg\" alt=\"pessoa servindo enxaguante bucal em um copinho\"  data-full=\"https:\/\/mysupernews.com\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/kkkvfbpyzmw.jpg\"  data-title=\"2. Colluttori a base di alcol\"  data-description=\"\u00a9 Unsplash \/ Towfiqu barbhuiya\"  data-credit=\"I colluttori a base di alcol eliminano i batteri buoni che risiedono nella bocca e nella gola, creando un disequilibrio. Questo comporta un pericolo per la salute gengivale.\"><img decoding=\"async\" class=\"custom-gallery-thumb\" src=\"https:\/\/mysupernews.com\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/zau3iiquqg8-300x300.jpg\" alt=\"uma mesa cheia de comida industrializada e um copo de chopp\"  data-full=\"https:\/\/mysupernews.com\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/zau3iiquqg8.jpg\"  data-title=\"3. Cibi industriali\"  data-description=\"\u00a9 Unsplash \/ Ulvi Safari\"  data-credit=\"&quot;Tu sei ci\u00f2 che mangi&quot; e spesso negli alimenti pronti industriali si trovano un&#039;infinit\u00e0 di conservanti, coloranti, componenti chimici che falsificano i sapori e che vi ritroverete in ogni singola cellula del vostro corpo. Per questo sarebbe bene eliminarli o ridurli il pi\u00f9 possibile.\"><img decoding=\"async\" class=\"custom-gallery-thumb\" src=\"https:\/\/mysupernews.com\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/ecj3f24lvo0-300x300.jpg\" alt=\"uma prateleira repleta de garrafas de bebidas alco\u00f3licas\"  data-full=\"https:\/\/mysupernews.com\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/ecj3f24lvo0.jpg\"  data-title=\"4. Alcolici\"  data-description=\"\u00a9 Unsplash \/ Zetong Li\"  data-credit=\"Anche un utilizzo moderato d&#039;alcol non \u00e8 positivo per la salute. La comunit\u00e0 scientifica \u00e8 concorde nel sottolineare come &quot;less is better&quot;, ovvero &quot;meno \u00e8 meglio&quot;, quando si parla di consumo alcolico. Aldil\u00e0 dei seri rischi di dipendenza l&#039;alcol ha effetti negativi sulla salute cerebrale, del fegato, di mala interazione con farmaci.\"><\/div><\/div><\/ br><h5 id=\"custom-gallery-title\" style=\"font-size: 18px; text-align: left; font-weight: 500; margin: 5px 0;\">Salute ed senso di benessere<\/h5><p id=\"custom-gallery-credit\" style=\"font-size: 16px; text-align: left; line-height: 1.8; font-weight: 100; font-family: Manrope, sans-serif;\">Jeremy London, chirurgo cardiovascolare dalla ventennale esperienza, alimenta un canale YouTube per diffondere le pratiche salutari che ha osservato come le pi\u00f9 efficaci in tanti anni di carriera.\n\nIn particolare il Dottor London individua alcune azioni che dovrebbero essere interrotte immediatamente per migliorare, un giorno alla volta, la propria salute ed il proprio senso di benessere.<\/p><\/div><div style=\"height:45px;\"><\/div>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Jeremy London, chirurgo cardiovascolare dalla ventennale esperienza, alimenta un canale YouTube per diffondere le pratiche salutari che ha osservato come le pi\u00f9 efficaci in tanti anni di carriera. In particolare il Dottor London individua alcune azioni che dovrebbero essere interrotte immediatamente per migliorare, un giorno alla volta, la propria salute ed il proprio senso di&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":15332,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"MSN_Categories":"Uncategorized","MSN_Publish_Option":false,"MSN_Is_Local_News":false,"MSN_Is_AIAC_Included":"Empty","MSN_Location":"[]","MSN_Add_Feature_Img_On_Top_Of_Post":false,"MSN_Has_Custom_Author":false,"MSN_Custom_Author":"","MSN_Has_Custom_Canonical_Url":false,"MSN_Custom_Canonical_Url":"","footnotes":""},"categories":[162,143,150],"tags":[1250,2229,1165],"thb-sponsors":[],"class_list":["post-15326","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-benessere","category-mente_corpo","category-salute","tag-benessere","tag-comportamento","tag-salute"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mysupernews.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15326","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mysupernews.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mysupernews.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mysupernews.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mysupernews.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=15326"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/mysupernews.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15326\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mysupernews.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/15332"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mysupernews.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=15326"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mysupernews.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=15326"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mysupernews.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=15326"},{"taxonomy":"thb-sponsors","embeddable":true,"href":"https:\/\/mysupernews.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/thb-sponsors?post=15326"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}