{"id":15029,"date":"2025-01-23T06:27:33","date_gmt":"2025-01-23T09:27:33","guid":{"rendered":"https:\/\/mysupernews.com\/?p=15029"},"modified":"2025-07-09T19:49:13","modified_gmt":"2025-07-09T22:49:13","slug":"10-modi-per-restare-caldi-quando-fuori-fa-freddo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mysupernews.com\/it\/15029\/mente_corpo\/benessere\/10-modi-per-restare-caldi-quando-fuori-fa-freddo\/","title":{"rendered":"10 modi per restare caldi quando fuori fa freddo"},"content":{"rendered":"\n<p>Quando fuori fa freddo lo sentiamo subito e naturalmente ci vestiamo adeguatamente per continuare la vita di tutti i giorni. Esistono strategie, tecniche e piccoli trucchi che ci permettono di mantenerci caldi pi\u00f9 a lungo, anche se esposti alle fredde temperature invernali.<\/p>\n\n\n<div class=\"custom-gallery\"><div class=\"custom-gallery-main\" style=\"position: relative;\"><button id=\"prev-image\" class=\"gallery-nav\" style=\"position:absolute; top:50%; left:10px; transform:translateY(-50%);\">&#9664;&#xfe0e;<\/button><img decoding=\"async\" id=\"custom-gallery-main-img\" src=\"https:\/\/mysupernews.com\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/master-1024x683.jpeg\" alt=\"mulher sentada no sof\u00e1 cheia de cobertores e tomando caf\u00e9 quente\"><button id=\"next-image\" class=\"gallery-nav\" style=\"position:absolute; top:50%; right:10px; transform:translateY(-50%);\">&#9654;&#xfe0e;<\/button><\/div><small id=\"custom-gallery-description\" class=\"source\" style=\"font-size: 11px; text-align: left; text-transform: uppercase; color: #888; display: block; margin-top: 5px;\">\u00a9 Freepik \/ master1305<\/small><div id=\"custom-gallery-thumbnails-wrapper\" style=\"max-width:100%; margin-top:10px; overflow-x:auto;\"><div class=\"custom-gallery-thumbnails\" style=\"display:flex; gap:5px;\"><img decoding=\"async\" class=\"custom-gallery-thumb\" src=\"https:\/\/mysupernews.com\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/master-300x300.jpeg\" alt=\"mulher sentada no sof\u00e1 cheia de cobertores e tomando caf\u00e9 quente\"  data-full=\"https:\/\/mysupernews.com\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/master.jpeg\"  data-title=\"Freddo?! 0_0\"  data-description=\"\u00a9 Freepik \/ master1305\"  data-credit=\"Quando fuori fa freddo lo sentiamo subito e naturalmente ci vestiamo adeguatamente per continuare la vita di tutti i giorni. Esistono strategie, tecniche e piccoli trucchi che ci permettono di mantenerci caldi pi\u00f9 a lungo, anche se esposti alle fredde temperature invernali.\"><img decoding=\"async\" class=\"custom-gallery-thumb\" src=\"https:\/\/mysupernews.com\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/FreeCold-300x300.jpeg\" alt=\"mulher de cachecol vermelho e luvas segurando uma cane na m\u00e3o\"  data-full=\"https:\/\/mysupernews.com\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/FreeCold.jpeg\"  data-title=\"1. Bevi qualcosa di caldo\"  data-description=\"\u00a9 Freepik\"  data-credit=\"Il nostro corpo \u00e8 fatto per la maggior parte di acqua. bere qualcosa di caldo permette di riscaldarci accuratamente e di mantenerci caldi.\"><img decoding=\"async\" class=\"custom-gallery-thumb\" src=\"https:\/\/mysupernews.com\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/u5rmrsi7pn4-300x300.jpg\" alt=\"cachorro pug em um jardim todo envolto por um cobertor\"  data-full=\"https:\/\/mysupernews.com\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/u5rmrsi7pn4.jpg\"  data-title=\"2. Copri meglio mani e piedi\"  data-description=\"\u00a9 Unsplash \/ Matthew Henry\"  data-credit=\"L\u2019obiettivo dell\u2019organismo \u00e8 di mantenere protetti al meglio gli organi vitali interni. Ragion per cui le estremit\u00e0 esterne del corpo, ovvero le mani ed i piedi, godono di cure e protezioni\u2026inferiori. Per questo sono le prime a raffreddarsi ed a diffondere poi la sensazione di freddo. La soluzione \u00e8 semplice ed antica: copriti nel modo giusto e con materiali naturali come la lana.\"><img decoding=\"async\" class=\"custom-gallery-thumb\" src=\"https:\/\/mysupernews.com\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/4473864-300x300.jpeg\" alt=\"mulher dormindo em len\u00e7ois brancos com um celular ao lado\"  data-full=\"https:\/\/mysupernews.com\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/4473864.jpeg\"  data-title=\"3. Dormi abbastanza?\"  data-description=\"\u00a9 Pexels \/ Ketut Subiyanto\"  data-credit=\"Che c\u2019entra il dormire? C\u2019entra eccome! Una carenza di sonno produce una riduzione nell\u2019attivit\u00e0 dell\u2019ippotalamo. Tra le sue funzioni vi \u00e8 anche quella di regolare la nostra temperatura corporea quando serve. E quando siamo fuori e fa freddo serve!\"><img decoding=\"async\" class=\"custom-gallery-thumb\" src=\"https:\/\/mysupernews.com\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/icfey5rkwqi-300x300.jpg\" alt=\"mulher andando na neve de m\u00e3os dadas com uma crian\u00e7a\"  data-full=\"https:\/\/mysupernews.com\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/icfey5rkwqi.jpg\"  data-title=\"4. Muoviti\"  data-description=\"\u00a9 Unsplash \/ Brooks Rice\"  data-credit=\"Un rimedio tanto antico quanto efficace: se hai freddo allora muoviti, riattivati, stimola la circolazione e la conseguenza sar\u00e0 un aumento della temperatura corporea.\"><img decoding=\"async\" class=\"custom-gallery-thumb\" src=\"https:\/\/mysupernews.com\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/ptc2p_5qbrk-300x300.jpg\" alt=\"l\u00e2mpadas pendentes\"  data-full=\"https:\/\/mysupernews.com\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/ptc2p_5qbrk.jpg\"  data-title=\"5. Accendi pi\u00f9 luci\"  data-description=\"\u00a9 Unsplash \/ Federica Giusti\"  data-credit=\"La quantit\u00e0 di luce in un ambiente influisce sulla nostra percezione di temperatura, in particolare nei periodi e nelle ore in cui la luce scarseggia. Che tu sia in ufficio o a casa accendi una luce in pi\u00f9 per sentirti meglio.\"><img decoding=\"async\" class=\"custom-gallery-thumb\" src=\"https:\/\/mysupernews.com\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/1582457-300x300.jpeg\" alt=\"Uma m\u00e3o toca a n\u00e9voa que sai de um umidificador em um ambiente interno\"  data-full=\"https:\/\/mysupernews.com\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/1582457.jpeg\"  data-title=\"6. Prova\"  data-description=\"\u00a9 Pexels \/ Chris F\"  data-credit=\"L\u2019umidificatore\nAumentare il grado d\u2019umidit\u00e0 di un ambiente non aumenta la temperatura ma aiuta la percezione di calore poich\u00e8 rallenta l\u2019evaporazione del sudore. Non a caso in estate, quando \u00e8 pi\u00f9 umido, aumenta il calore percepito.\"><img decoding=\"async\" class=\"custom-gallery-thumb\" src=\"https:\/\/mysupernews.com\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/dmkmrnptmpw-300x300.jpg\" alt=\"servindo bebida em um copo de whisky com gelo e uma rodela de laranja\"  data-full=\"https:\/\/mysupernews.com\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/dmkmrnptmpw.jpg\"  data-title=\"7. Stop all\u2019alcol\"  data-description=\"\u00a9 Unsplash \/ Adam Jaime\"  data-credit=\"Anche se la sensazione iniziale, quando si beve alcol, \u00e8 quella di sentirsi pi\u00f9 caldi, purtroppo non \u00e8 che un\u2019illusione. L\u2019alcol infatti funziona come vaso dilatatore e quindi fa s\u00ec che il sangue si riavvicini alla pelle. Questo per\u00f2 significa anche internamente si provocher\u00e0 un piccolo scompenso riportandoci velocemente ad una sensazione di freddo. E nel farlo l\u2019alcol provocher\u00e0 anche disidratazione, aspetto che rende pi\u00f9 difficile al nostro corpo di regolare la temperatura.\"><img decoding=\"async\" class=\"custom-gallery-thumb\" src=\"https:\/\/mysupernews.com\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/udm99xirqi4-300x300.jpg\" alt=\"garota de capuz bebendo \u00e1gua\"  data-full=\"https:\/\/mysupernews.com\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/udm99xirqi4.jpg\"  data-title=\"8. Idratati costantemente\"  data-description=\"\u00a9 Unsplash \/ Johnny McClung\"  data-credit=\"Anche in inverno \u00e8 importante idratarsi e bere regolarmente acqua (o una bevanda calda). A causa dell\u2019aria secca degli ambienti riscaldati perdiamo liquidi ed \u00e8 quindi fondamentale reintegrarli.\"><img decoding=\"async\" class=\"custom-gallery-thumb\" src=\"https:\/\/mysupernews.com\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/gdptzeszjdq-300x300.jpg\" alt=\"uma x\u00edcara de ch\u00e1 com lim\u00e3o e gengibre sobre uma t\u00e1bua de corte\"  data-full=\"https:\/\/mysupernews.com\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/gdptzeszjdq.jpg\"  data-title=\"9. Prova lo zenzero\"  data-description=\"\u00a9 Unsplash \/ Kelly Sikkema\"  data-credit=\"Aggiungi zenzero tritato alle tue tisane. Una volta metabolizzato aiuter\u00e0 a riscaldare il corpo, favorendo una sensazione di benessere. Lo zenzero ha moltissimi benefici per la salute, tra cui essere un antinfiammatorio naturale.\"><img decoding=\"async\" class=\"custom-gallery-thumb\" src=\"https:\/\/mysupernews.com\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/6679726-300x300.jpg\" alt=\"mulher regulando um aquecedor \u00e0 \u00e1gua\"  data-full=\"https:\/\/mysupernews.com\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/6679726.jpg\"  data-title=\"10. Utilizza una fonte di calore\"  data-description=\"\u00a9 Pixabay \/ Etadly\"  data-credit=\"Se necessario attiva una fonte di calore supplementare per riscaldarti. Che sia uno scaldotto per le mani, una coperta elettrica o una stufetta elettrica.\"><\/div><\/div><\/ br><h5 id=\"custom-gallery-title\" style=\"font-size: 18px; text-align: left; font-weight: 500; margin: 5px 0;\">Freddo?! 0_0<\/h5><p id=\"custom-gallery-credit\" style=\"font-size: 16px; text-align: left; line-height: 1.8; font-weight: 100; font-family: Manrope, sans-serif;\">Quando fuori fa freddo lo sentiamo subito e naturalmente ci vestiamo adeguatamente per continuare la vita di tutti i giorni. Esistono strategie, tecniche e piccoli trucchi che ci permettono di mantenerci caldi pi\u00f9 a lungo, anche se esposti alle fredde temperature invernali.<\/p><\/div><div style=\"height:45px;\"><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Quando fuori fa freddo lo sentiamo subito e naturalmente ci vestiamo adeguatamente per continuare la vita di tutti i giorni. Esistono strategie, tecniche e piccoli trucchi che ci permettono di mantenerci caldi pi\u00f9 a lungo, anche se esposti alle fredde temperature invernali.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":15030,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"MSN_Categories":"Uncategorized","MSN_Publish_Option":false,"MSN_Is_Local_News":false,"MSN_Is_AIAC_Included":"Empty","MSN_Location":"[]","MSN_Add_Feature_Img_On_Top_Of_Post":false,"MSN_Has_Custom_Author":false,"MSN_Custom_Author":"","MSN_Has_Custom_Canonical_Url":false,"MSN_Custom_Canonical_Url":"","footnotes":""},"categories":[162],"tags":[2198,2197,2200,2199],"thb-sponsors":[],"class_list":["post-15029","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-benessere","tag-caldo","tag-freddo","tag-inverno","tag-riscaldarsi"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mysupernews.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15029","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mysupernews.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mysupernews.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mysupernews.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mysupernews.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=15029"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/mysupernews.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15029\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mysupernews.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/15030"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mysupernews.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=15029"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mysupernews.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=15029"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mysupernews.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=15029"},{"taxonomy":"thb-sponsors","embeddable":true,"href":"https:\/\/mysupernews.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/thb-sponsors?post=15029"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}